成年人来说，午睡时可有可无的一件事，玩玩手机，看看剧也就过去了。一些人精力充沛，即使时间充足也没有午睡的念头。但对于孩子来说，午睡是非常有必要的一件事，经常午睡和从不午睡的孩子，长大后在一些方面差距很大，家里娃不爱午睡的，家长可别不当回事。
“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，有啥差距？父母心里要有数
曾经看到过这么一个事情，小敏的单位午休时间只有一个半小时，吃完饭，不剩多少时间，小敏因此也没有午睡习惯，玩玩手机就把时间打发了。就算放假在家，小敏也不会午睡，做做家务和孩子玩一会困意也就消失了。
上幼儿园的时候，老师就向小敏反映过女儿不爱午睡，老师说女儿不吵也不闹，但就是一中午都睁着眼。小敏觉得只是孩子静不下来，没什么大问题，也从不培养女儿午睡习惯。
女儿上小学，小敏带女儿报名时，恰好遇到高中同学。小敏发现，同学夫妻俩身高一般，娃却比自家女儿高半个头。小敏跟同学聊起了育儿经，发现同学的娃吃喝运动方面和自己女儿差不多，小敏很疑惑：那你家娃怎么比我女儿高一截？
告诉小敏，她听说孩子睡眠充足发育才不会落下，于是从小让孩子坚持午睡，可能是这个原因。小敏听了很是后悔，以前自己不重视让孩子午睡，耽误了孩子长身体。
“经常午睡”和“从不午睡”的孩子，有啥差距？
1.身体发育情况。
长身体有很大一部分是在睡梦中完成的，因此睡眠时间是否充足，与孩子的身体发育情况息息相关。从不午睡的孩子，身体发育会比较迟缓，同龄人都开始窜个个，孩子还没有长个，就会显得矮小。
2.专注力。
精力是有限的，高度精神集中会让人感到疲倦。孩子处在学习阶段，一天上八九节课，对精神的消耗是很大的。从不午睡的孩子，到了下午的课堂就会因为困倦而开小差，无法集中注意力专心听讲。
如何让孩子形成午睡习惯？
1.不让孩子赖床。
一天睡眠时间是有定数的，如果早上赖床睡多了，中午就不会觉得累，从而不愿睡午觉。爸妈要为孩子建立一个早睡早起的生物钟，这样孩子才能到点就觉得困，乖乖上床睡觉。
2.适当哄睡。
饭后马上睡觉不利于消化，爸妈可以趁这段时间，给孩子放一些催眠音乐，讲睡前故事等，营造睡眠的氛围，让孩子逐渐安静下来，比较容易入睡。
3.逐步加长午睡时间。
孩子突然之间接受午睡是比较难的，一开始孩子可能睡半小时，就不愿再睡了，爸妈不用强迫孩子继续睡，可以让孩子起床做别的。这样孩子就不会反感午睡，习惯午睡后孩子睡着的时间也会变长。
和你说句贴心话
有没有坚持午睡带来的差距，做父母的心里一定要有数，尽早培养孩子午睡习惯，使孩子一生都受益。
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