如今越来越多的人利用试管技术，生育双胞胎甚至多胞胎。虽说是天大的好事，但是怀孕和分娩的过程也比生单胞胎的孕妈辛苦许多，特别是产前和产后的宫缩。
孕妈顺产完3胞胎，大喊肚子里“还有一个”，医生检查后被逗笑
曾看到一个孕妈分享生多胞胎的故事，让人哭笑不得。孕妈大学毕业后，就与男友结婚了，结婚不到一年很快怀孕了，朋友们都说他们的人生简直加速了，当得知怀的是3胞胎，更让人羡慕他们的人生还是完美的。
孕妈对于自己怀3胞胎，也是又惊又喜，虽然知道家族里有生双胞胎的基因，但是她还是第一个怀上多胞胎的。孕妈的婆婆和妈妈都来照顾她，因为怀3胞胎确实太辛苦，身体反应很严重，到中后期的时候，脚肿和腰疼得行动不便。
而且孕妈特别担忧3胞胎体重太轻，所以补充营养特别上心，每次产检知道发育良好，都长呼一口气。到了分娩这天，她更是紧张，毕竟一次要顺产3个宝宝，经历的撕裂疼痛不言而喻。所幸，孕妈有惊无险的顺产完3胞胎，但是在医生给他缝合伤口的时候，她感觉肚子还在动。
害怕里面还有一个孩子，于是马上大喊道：“肚子在动，是不是还有一个！”医生也将信将疑的做了检查，细致检查后被逗笑，对孕妈说：“肚子里没有宝宝了，感觉到动是因为子宫收缩，您生3个已经很了不起了。”
孕妈安心下来，但也不免为自己刚才惊慌失措大叫的感到行为尴尬。3胞胎都十分健康，孕妈很感谢医生和护士的精心治疗和呵护，但是见到他们，还是回想起产房当时的情景。孕妈也跟丈夫说起了这一经历，他也调侃了一二，这下孕妈更不好意思了。
如何缓解产后宫缩疼痛？
01睡觉姿势调整
如果产后宫缩疼痛，产妇可以尽量采取左右换着的侧睡姿势，可以很好的缓解疼痛。同时注意不要长时间的站立，应该要卧床休息，这样也有利于尽快恢复手术伤口。
02注意按摩护理
如果疼痛难忍，可以让专门的医护人员帮忙按摩护理，或者让丈夫学习按摩技巧，产后回家后也可以经常按摩，最好是沿着产妇的腹部做环形按摩，并配合热水袋敷着护理，相信能很大程度的减轻产妇产后的宫缩疼痛。
03注意身心愉悦
一定要保持身心愉悦，身体注意休养生息，不要太早做家务活或者提重物等激烈活动。心情上也要保持轻松，多听一些音乐或者看电视剧等，总之做喜欢的事。毕竟人太紧张，也会加剧疼痛。
生多胞胎对孕妈的身体有很大的挑战，需要在任何方面都多费一份心，毕竟劳苦功高！
