最近很多同学私信小编，说自己在教师资格证考试前各科目复习的都还不错，然而在考试时却总是焦虑不安而影响发挥。小编将私信的问题汇总了一下，希望可以帮助到大家。
Q1：在考试前的一段时间，白天明明能够静下心来学习，然而晚上躺在床上准备睡觉时就会开始焦虑。担心自己复习不够、担心考试时失误等。导致晚上睡眠质量很差，甚至是失眠，白天犯困耽误复习，形成了恶性循环。
A1：针对这种情况，小编建议同学们在白天学习时尽量提高学习效率，在保证完成学习目标的前提下，可适当增加一些户外运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，劳逸结合，释放自己精神压力的同时还可以锻炼身体，对睡眠也会有帮助的。
Q2：自己进入考场后就开始心跳加速，坐立难安，感觉自己什么都忘记了。
A2：针对这种情况，小编建议同学们进入考场后等待发卷时可以闭上眼睛，多做几次深呼吸，不要想任何考试相关的问题，可以想一下考完试要如何犒劳一下自己，感觉自己心态平稳后睁开眼睛准备开始考试。
Q3：感觉自己考前复习的还不错，还挺自信的，但是考试时拿到卷子后大致看了下题目，发现有好多不会的，瞬间就压力爆棚，大脑直接就一片空白了，接下来做题也做的一团糟。
A3：针对这种情况，小编建议同学们拿到卷子后先不要看题，就一道题一道题的往后做，遇到不会的题先跳过去，告诉自己“一道题不会而已，丢了这几分也不会有太大影响”。这样做可以先保证自己的心态是平稳的，不会使其他会做的题因为心态失衡而做错。稳住心态就是成功的第一步！
最后，真心希望每一位同学都能够调整好自己的心态，相信自己的付出肯定会有收获的！
“尽人事，听天命”，凡事尽自己所能就好，至于结果，无论如何我们都能够坦然接受。这就足够了！
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