导语：自从生了孩子，女人变得坚强也变得软弱。孩子可以说让妈妈得到重生。
孙俪为女庆生，小花6岁生日愿望：妈妈生宝宝！似乎暗示要拼三胎
5月3日孙俪在自己微博发文为女儿小花庆祝生日，文字中流露出一个老母亲对于吾家有女初长成的欣喜，也为女儿越来越长大，感觉会离自己越远开始忧伤。
6岁的孩子已经开始有了自己的思想，同时也有了自己的倔强，有时候生气时会说讨厌妈妈，但是内心里最疼爱的人还是妈妈！
孙俪最后面提到了小花妹妹六岁的生日愿望：希望妈妈在不太老的时候生个小宝宝给她！而娘娘把女儿的生日愿望摆出来，看来是有拼三胎的准备了。
而邓超也是一如既往的搞笑，之后马上评论转发了这个微博：太感动了，眼泪止不住的流，这么长的文字竟然没有找到我！
下面的评论区一如既往被热情的网友们的评论起了高楼，沦陷了。
有网友说：
哥，努力一下拼三胎吧。
还有网友一眼看到了重点：
生三胎。
所以邓超说没看到自己，我看是娘娘借小花妹妹的口提示超哥，要把生三胎提上日程了。
孙俪82年今年也38岁，属于高龄产妇，在娱乐圈来说也有很多比她更大的年纪才生孩子，所以应该问题不好。
今天菁妈想来聊一下被忽略的超哥，关于男性备孕要注意什么呢？
孙俪晒女儿生日愿望：妈妈生宝宝！邓超哭称没自己，拼三胎爸爸是主角
我们经常看到女性备孕要注意这注意那的，事实上男性在备孕时要注意的事情也不少。
要完成小花妹妹生日愿望，邓超这个爸爸也是一个不可或缺的主角，高龄生娃很多时候我们会看到说妈妈要注意什么，高龄好像只是女人的事，不关男人的事一样。
事实上，高龄生娃准爸爸也要备孕，无论是男性还是女性过了生育高峰期后生育能力也会相应下降。所以想生娃，爸爸备孕不可少。
爸爸备孕注意这五点
1、作息规律
现在邓超拼三胎确实是一个非常好的时机，今年娱乐界受影响的非常大。
不少明星都会面临无戏可拍的状态，看各明星都开始直播卖货就知道了。像孙俪和邓超前面无论是名气还是财富都已经累积到一定程度了，加上夫妻俩对于孩子是非常的重视，所以现在停下来，修身养性以更好的备孕也是好时机。
男性更喜欢熬夜，研究发现熬夜不但会影响我们的精神状态，还可影响精子的活性，现在不孕不育的夫妻增多和年轻人喜欢熬夜不无关系。
2、注意进行适量的运动
运动可以让我们的新陈代谢更快，让我们肌肉有力量，同时也让精子的活性更强，跑得更快。
而我们看到娘娘和邓超的身材就可以知道平时是有经常运动的。
特别是一些男性平时没有运动习惯又是一个吃货往往到了三十五岁之后，腰部容易长胖，脂肪堆积过多会影响生育能力。
3、注意这四种营养素的摄入
准妈妈在备孕建议提高三个月吃叶酸，预防胎儿神经管畸形，事实上准爸爸的营养也很重要，特别是DHA，锌和叶酸，维生素E这四种营养素。
如果这四类营养素缺乏可能会导致精子没办法和卵子妹妹结合，没办法受孕。
DHA主要存在于鱼类，特别是一些比较肥美的海鱼，建议一周吃三次。准爸爸和妈妈一起吃对备孕都大有好处。
中国营养学会建
议男性每天锌摄入12.5毫克，
主要存在牛肉，生蚝和一些花生，芝麻这类种子类食物中，建议可以一定吃一两次生蚝这类带壳的海产品。
中国营养学会建议男性每天
摄入叶酸是400微克，
叶酸主要存在蔬菜和豆类食物品，建议男性也要多吃蔬菜和豆类食物，或者跟着准妈妈一起补叶酸也是可以的。
维生素E主要存在于植物油和一些种子类食物中，比如花子，葵花籽，一般用植物油做菜就可以了。一天需要量是14毫克每天。
4、戒除掉一些不良的习惯
特别是一些有抽烟喝酒习惯的男性，如果要备孕的话建议提前三个月戒烟戒酒，这个是非常有必要的，精子生成需要大概三个月时间，所以提前戒烟戒酒是非常必要的。
5、尽量避免温度高的场所
精子最怕热，所以不要去汗蒸，不要去泡温泉，日常也要注意穿一些宽松点的衣服，防止过紧不透气的衣服。
写在最后：
生孩子是一件大事情，不但是提前做好自己工作的准备，金钱的准备，更紧迫的是要做身体上的准备，这样才是对孩子负责的态度。
