肾脏是我们最重要的代谢和排毒器官，一旦它功能失常，就会导致其他的器官受到影响。男人肾脏健康，肾气充足，看上去才会更有男人味；女人肾气足，精力旺盛，才能更好的生育宝宝，所以肾脏的健康可以说是关乎着下一代。
但是生活中我们总是用自己的方式去伤害它，抽烟，喝酒，熬夜等等都给肾脏带来了沉重的压力，还有一些人压根不清楚自己的肾脏是否健康，却买来大量的保健品，殊不知这些东西都需要肾脏的代谢，无形中是在增加肾脏的代谢压力。
所以别再伤害自己的肾脏了，想要知道肾脏是否健康，只需要低下头看看自己的脚。
肾气充足的人，脚上往往都有这3个特征。
脚趾肥肥的，虽然不好看，却代表肾气充足
一般来说，脚趾越粗越长，代表肾气越是充足，相反如果脚趾头又瘦又短，而且整个脚看起来也是细长的，可能身体状况不是太好。特别是小脚趾，是足少阴肾经的起止点，所以小脚趾粗厚肉多表示的是肾气充足，如果你是这样的脚趾，不要再嫌弃它不好看了，有个好的身体，说不定有多少人羡慕呢！
脚趾甲一定要粉粉的才健康
正常的脚趾甲和我们的手指甲一样，应该是淡淡的粉红色，底部有弯弯的“月牙”，脚趾甲表面应该是光滑，没有明显的纹路和凹陷，如果你的脚趾甲是这样的，那么恭喜了，肾脏功能正常。
相反，有些人的脚趾甲呈现白色，而且底部没有月牙，则代表着有可能贫血，营养不良；如果趾甲上面有竖纹或者是轻微的凸起，凹陷，可能是身体体抗力下降，或者是最近较为疲惫，要及时调整生活状态。
肾脏好不好，看看脚后跟就知道
足少阴肾经从脚后跟穿行而过，所以脚后跟多少代表这肾脏的状态。正常情况下，无论男女，脚后跟应该是红润光滑，不干不裂，不肿不痛。
生活中很多人会不明原因的脚后跟痛，其实就和肾功能下降有关系，肾主骨生髓，当肾脏出现问题，脚后跟因为每天走路承重，很可能会首先受损，出现刺痛。一旦出现足跟痛，首先要减少行走量，患上软底舒服的鞋子，而且最好每天用温热的陈醋水泡脚，可以很大程度上缓解疼痛。
脚是我们的第二心脏，也是精气之根，脚上有五脏六腑的反射区，当然也包括我们的肾脏，平时可以多用温水泡脚，也可以边泡脚边按摩，起到舒筋活络的作用，也可以帮助改善体质，补益肾气。
