早晨是一天中最重要的时刻,都说“一日之计在于晨”,的确如此。早上是人记忆力最好的时刻,也是人精力最充沛的时刻,经常能看到有人早起跑步锻炼,或者是早起读书。对于孕妈来说,早上也是非常重要的时刻,如果早上状态很好,那么宝宝一天都会很开心,但是如果孕妈早上起来不小心做了这几件事,可能会让宝宝一天都觉得不舒服。下面这些事,孕妈们可要小心一点,早上千万别做!
1.早上起来洗头
很多孕妈觉得早上起床之后头发很油,感觉非常难受,所以早上起来之后有洗头的习惯。尤其是在夏天,经过一晚上油脂的分泌,早上起来头发很不舒服,如果不洗头会很难受。可是孕妈早上如果洗头,非常容易出现意外状况。刚刚起床身体的血液循环还没有达到正常水平,如果直接洗头的话容易刺激到头皮,导致头皮部位的血液循环加快,容易引起头疼等不适反应。
早上人体的血糖水平还很低,如果弯腰洗头的话很容易导致头晕。总之孕妈早上起床之后,不要忙着洗头,否则很有可能给孩子和自己带来危害,即使实在受不了,也得等到中午再洗。
2.早晨闹铃声音太大
很多孕妈为了保持良好的作息时间,改掉自己起床晚的坏习惯,通常会定闹钟,而且闹钟的声音很大。但是这个习惯并不好,闹钟声音很大,虽然能够把孕妈叫醒,但是孕妈其实是在深度睡眠状况中被突然叫醒,身体会不自觉的做出反应,比如心脏跳动加快。孕妈们觉得自己醒了就好,可是在这个时间宝宝还没有醒,如果孕妈起身去洗漱,腹中的宝宝会觉得不安从而被吵醒。
另外到了孕后期,胎儿的听觉慢慢发育起来,如果闹铃的声音太大,容易对胎儿的听力发育带来不好的影响。所以不论是从自身考虑还是为了宝宝,都不要把闹钟的声音调的太大。
3.起床的时候动作幅度太大,用力过猛
如果孕妈早上起床之后动作太猛,或者是做了噩梦突然惊醒,都会给胎儿带来不舒适的感觉。起床的时候太猛容易导致血液回流,大脑突然性缺血,导致胎儿在腹中感到不安,这个时候胎儿会用频繁的胎动来告诉孕妈,自己感到不舒服了。
孕妈早上醒来之后不要立刻下床洗漱,可以现在床上躺两分钟,让身体和胎儿有一个适应的时间。