看点 疫情来袭，几乎全国各地的大中小学生都要面对线上上课这一难题。从孩子们的身体、心理，到学习，都是家长们焦虑和担心的问题：焦虑毕业班孩子的学习、担心孩子偷偷玩电子游戏、朝夕相处中亲子关系恶化......关于这些问题，闵行区王杰班主任工作室的老师们给出了实际可行的建议。
本文转载自公众号：博采众长班主任工作室 (ID: wjbzrgzs)
文丨姚晋闽 编丨Zemira
春日乍暖还寒，“云端”教学重启。2022年3月14日起，上海中小学线下教学全面暂停，教学工作转到“云端”。 面对熟悉又陌生的教学模式，家校要通力合作，共同保障孩子们在线学习取得成效。
面对“云”学习模式和家里的小神兽们，家长们或许存在许多困惑。现在， 闵行区王杰班主任工作室的小伙伴们来为大家支招啦！
心态调整有妙招
家长：我们经常看到老师发布的优秀作业，但是总是没有我们家的，我觉得很无奈，也对孩子失望，也不知道该怎么办？
七宝二中 梁玮
建议家长和孩子调整心态。
首先，孩子的作业是学习态度、阶段性学习能力的真实体现， 通过作业发现问题并解决问题，才是作业的根本目的。无论孩子们的作业表现的如何，老师们都会时刻关注孩子的一点一滴的进步都会看到眼里。
其次，优秀作业不是攀比的资本，而是孩子们学习的目标。无论家长还是孩子都可以好好参考和学习优秀作业，抓住一切机会和资源把自己的学习、生活安排得更好。这是非常好的互相学习的资源。
家长：上网课的时候有不少同学在评论区里发一些影响我们孩子上课的语言，怎么办？
闵中实验 姚晋闽
建议家长把问题转化为家庭教育资源。
首先，严格管理自己的孩子。让孩子明白网络平台属于公众场合，胡言乱语是不文明的行为，如果造成一定后果是承担相应责任，从而教育自己的孩子文明言行。
其次，寻求最优解决路径。不建议私下找学生沟通，容易造成不必要的矛盾。建议反馈给班主任、相关负责人，由学校有针对性地解决问题。
最后，让自己的孩子学会“无视”。网络上难免有学生灌水、刷屏，当周边环境难以掌控的时候，我们培养自己静心、“无视”的能力，从而提升自己的修养，提高网络学习的能力。
家长 ：作为毕业班的家长，面对线上学习，特别担心孩子在家学习的效率。眼看马上要中考了，越发焦虑却又无能为力，该怎么办？
协和教科 周璧君
作为毕业班老师，我非常能理解您的心情。其实线上学习给我们提供了不少便利：线上有资源，学校有安排，老师有指导。线上课只是转变了学习的形式，却将更多的主动权交还给了孩子。您可以通过帮助孩子塑造良好环境，和孩子共同制定学习计划等方式来营造孩子在家学习的“仪式感”。
疫情期间，您与孩子朝夕相处，如果您表现出过于焦虑或担忧，也会影响孩子，给他造成压力。建议您可以多与家人、朋友或是其他家长交流，分享经验，抒发情绪，在人际互动中寻求心理支持。如果实在难以处理自己过分焦虑的情绪，建议寻找专业心理机构寻求帮助。
家长：我居家办公，一直担心孩子网课不专心，怕他趁机玩电子产品，想让孩子在我身边上网课。但孩子拒绝，在自己房间网课。我经常进去关心他上课的状态，进进出出又造成他分心，这让我十分矛盾！该怎么办？
协和万源 张芸
我的建议是 请家长给孩子足够的信任。线上教学时老师开启摄像头后是可以关注到每一个孩子的，同时也可以通过作业来检查孩子上课的专注程度，有问题一定会及时联系家长沟通交流。
如果老师没有联系您，那么家长们也无需过度焦虑，甚至进进出出孩子的房间想要盯住孩子，这才真正会影响孩子的学习。
如果发现了孩子有不专注，甚至不当使用电子产品的情况。请您和孩子制定好电子产品的网课期间使用规则，一起商量并确定每一天使用电子产品的范围和时间，我想，这样比自己一个人胡乱猜测地焦虑要有效多了。
自律培养有妙招
家长：线上上课了之后，孩子就算傻坐在电脑前也不愿学习，只说自己已经“躺平”了。做家长的该怎么办？
上虹中学 戴明
首先， 家长要端正自己的心态并且去观察孩子的身心状态。
一方面带着孩子多去运动，散心。暂时性地将注意力从学习上转移一下，让身心得到一个彻底的释放，舒缓内心的焦虑感。
另一方面可以从亲子关系入手。将学习转化为自身的兴趣点是一个艰难的过程。在这过程中，非常需要家长们耐心陪伴。在陪伴中，家长着重保护孩子在学习中获得的成就感和价值感。
因此，家长需要了解孩子学习的进程。同时减少对分数的关注，更多地去肯定孩子在学习过程中所展现出来的思维变化以及取得的收获。从而帮助孩子树立一种良性的学习态度。
其次，可以制定扎实而有效的学习计划。从细小的生活计划，到长远的职业规划。家长从自身经历引导孩子多了解自己，更好地明白提升短板的途径，从而在学习上更有目的性，更有动力。
家长：初三毕业生，爸爸妈妈都要上班，孩子平日上学自觉性就不太好，网课孩子无人监督，该怎么办?
君莲学校 马利凌
建议不要跟初三的孩子讲太多大道理，免得引起孩子负面情绪。
第一招，和孩子订立小条约。如规定一些必做动作——认真网课不闲聊等；一些可选动作——午间长时休息可以做点自己喜欢的事情 、定好时钟等；一些不能做的动作——不经家长同意随意离开家出去晃一圈。
订立好这些规则以后，家长要充分信任孩子，孩子做到了，或者差不多做到了，要及时给予孩子正面评价和鼓励。
第二招，找帮手。孩子上网课，最好的帮手就是班主任、生涯导师和任课老师。家长可积极寻求帮助，使得“帮手们”及时给予关注、补位关怀。使孩子的情感得到愉悦发展，自律也会慢慢培养起来。
家长：现在上网课了，每天孩子可以光明正大地使用电子产品了，家长稍不留意孩子就玩起了游戏或者聊起天来，作业质量明显下降。应该如何应对呢？
华二附初 安月雷
家长和孩子可以制定规则。
比如 喜欢玩游戏的孩子，每天网课期间不允许接触游戏、网聊。按时高质量完成作业后，可以给予30分钟的自由娱乐时间；对于偶尔玩一次游戏的孩子，周一到周五禁止接触游戏，周末有2小时的自由安排时间，包括玩游戏。
对于 没有游戏爱好的孩子，家长可以积极引导他们进行有氧运动，增强体质。
对此家长要严格执行，千万能破坏规则，同时也要做好孩子偶尔不能遵守规定的心理准备，制定一个弹性缓冲区：例如违反规定一次减少多少时间等；改正错误多长时间后又可以恢复原本规定等。这样过程简单且效果显著。
亲子关系有妙招
家长：网课期间孩子频繁地接触电子产品，每次上课必须要手机和电脑都带在身边。很担心孩子在上课期间偷偷打游戏，每次想干涉都发生激烈的冲突，破坏亲子关系。我们该怎么办？
协和尚音 刘岩旭
建议家长可以在课间、休闲时间陪同孩子一起进行 亲子运动。运动不仅能拉近亲子之间的距离，还能体验快乐，使得亲子关系迅速升温。运动之后再与孩子对话，尝试约定让孩子在上课时把手机先放在指定的地方，哪怕是上网课的房间。
家长一定要给孩子一定的隐私空间，给予信任；还站在孩子的角度平等对话，这样不但能够缓和亲子关系，还能把问题真正地解决。
作为家长，对自己的孩子有足够的信心。不信任和猜忌是亲子关系的“杀手”。良好的亲子关系绝不是孩子因为惧怕而对家长言听计从，而是相互信任、彼此尊重、共同成长。
家长：孩子在家网课，我恰巧也居家办公。朝夕相对，我发现他更不听话了，我花了很多时间教他数学题，结果同样类型的题目他还是不会做，我实在忍不住想发脾气。到底该如何和孩子更好地相处呢？
晶城中学 于莉
我非常理解您的焦虑和担忧。这波疫情扰乱了日常生活秩序，我们或多或少有些焦躁不安，影响我们对孩子的耐心和容忍度。我们都知道人在心情好的时候，对孩子行为的接纳程度高，反之，则会将很多之前能够容忍的行为变得不能容忍，甚至会因此向孩子大发脾气。
所以，作为家长，我们首先要调整好自己的心态，给孩子做好榜样，在长时间相处中争取更有效的陪伴孩子，积极和孩子沟通，倾听孩子的烦恼和困难，并帮之解决问题，建立良好的亲子关系。同时，家长也可以鼓励孩子与老师和同伴定期进行沟通，分享学习问题和生活趣事。
家长：我们很希望在网课期间能够陪伴照顾，可是，由于工作的特殊性，我们很难做到这一点。看到别人家孩子都有陪伴，我们既担心孩子不能保证网课质量，又怕孩子觉得孤单，对我们心生埋怨。我们该怎么办？
上宝中学 高立
每一次挑战来临的时候正是孩子成长的绝佳契机。如果担心孩子孤单，我们可以通过电话、视频、短信，增加对孩子嘘寒问暖的机会，适当的距离反而拉近彼此的心。如果担心孩子对比同学而埋怨家长，我们可以鼓励孩子成长、独立。
同时用家长自身工作的特殊性和责任心来鼓励孩子，告诉孩子：“我们在不同的抗疫战线上并肩作战。现在爸爸妈妈冲在一线，未来这份责任会由你们来接力。”自然过渡到孩子对自己负责，认真对待网课的问题上。
告诉孩子，当孩子确实十分需要陪伴的情况下，爸爸妈妈一定会排除万难支持他。最后可以和老师沟通，争取老师和同学们的关心帮助。
策划：闵行区王杰班主任工作室
撰稿：闵中实验 姚晋闽
审核：万源城协和双语学校 王杰
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