粪便是人体的代谢产物，也是帮助我们识别自己身体状况的重要指标。正常人的粪便应软硬适中，呈圆柱形，不会有粘性感，每天一到两次，排便时间稳定。但有时，粪便会变得粘稠，非常软腐烂，有很多粘液，病人总是感觉不干净。粪便出现这种情况，患者应注意自己的身体状况。
大便经常拉不干净，可能是什么原因造成的？
一、肠道湿热。
这种疾病的症状在发病前并不明显，甚至很容易通过详细的医学研究发现，一些胃肠癌患者在发病期间会出现无尽的排便，并伴有便血。通过详细的医学研究发现，一些胃肠癌患者在发病期间会有无尽的排便和便血。
如果有这一系列的反应，我们必须保持警惕，值得注意身体疾病的发展。我们应该注意不要错过最好的治疗时间。在医生的配合下，我们可以用一些方法来缓解自己的病情，现在这种疾病的治愈率已经高达65%。
二、胃肠癌
许多长期生病的患者总是觉得排便时间需要很长时间，而且总是拉不干净，事实上，这与患者自身的身体虚弱、中气不足有关。当患者出现气体虚弱症状时，排便强度不如以前，难以完全排出粪便，会出现肛门肿胀和收缩无力症状，粪便不干净，排出不完全。此时，患者应注意补充气血，多休息，使身体恢复健康。
三、肝气郁结所致。
中医认为，肝气郁结是由于患者长期抑郁，难以解决，导致肝运输失调。同时，肝气郁结也会导致患者肠道运输无力，导致大便粘连，需要多次排便。在这方面，患者需要及时调整自己的心理状态，以缓解抑郁。因为人们的情绪也与内脏的健康密切相关，保持良好的心态，内脏才能保持健康和活力。
综上所述，人们觉得大便不干净，可能是肠道事业、气虚、肝气郁结所致。总之，大便不干净，最重要的是与患者的胃肠道健康有关。因此，当患者大便不干净时，需要分析原因，注意调整饮食，保持适当的体育锻炼和放松。如果大便出现血便或黑便，应及时到医院进行相关检查，尽快治疗。
教你几招，大便更顺畅。
养成良好的排便习惯。
排便习惯需要慢慢养成，每天早上起床后喝一杯温水不仅能促进肠胃蠕动，还能缓解便秘。
如果你每天早上经常蹲在厕所里，这将有助于形成一种便利。有些朋友可能在日常生活中忙于工作，所以他们会在有便利的时候忍受，然后在忙完手头的事情后上厕所。
然而，长期控制大便意图可能会使肠道对大便的刺激不再敏感，也容易导致便秘。
注意排便姿势。
正常情况下，蹲便往往比坐便顺畅。蹲便，在周围肌肉的牵引下，直肠伸直，盆腔器官向下移动，腹压明显；而且腿分开，肛门括约肌也会张开，综合作用下排便会更顺畅。
至于坐便，肌肉用力不同，直肠弯曲，排便不太顺畅。
温馨提示：如果总是有排便的感觉，持续一个月仍然没有改善，还需要进一步去医院检查，找出背后的原因。
此外，做好生活管理，少坐多动，保持适度运动，可促进胃肠蠕动，促进粪便排出。定期按摩小腹也可以为胃肠蠕动提供动力。
