南都讯 记者 孙小鹏 3月22日，南都记者从广东省教育厅获悉，根据当前省内外疫情形势，为进一步建立完善“家庭-学校-社会”联动的校园疫情防控工作机制，更好引导广大师生家长积极参与校园疫情防控工作，共同维护师生生命安全 和身体健康，省校园防控专班研究制定了《广东省家校协同疫情防控工作指引（第一 版）》。
日常生活起居
幼儿园、小学生每天睡眠时间不少于10小时
指引要求，要做好常规防护，健康科普，与孩子一起学习防疫知识和法规。接送孩子上学、放学要正确佩戴口罩，家长、孩子在校门口等待期间不要扎堆，不要脱下口罩。教会孩子必要的自我防护方法，如七步洗手法、佩戴和摘取口罩的正确方法、咳嗽或打喷嚏的礼貌动作、活动及如厕方式等。提前为孩子准备返校必要的防疫物资，如口罩，免洗手清洁液（纸巾）等。
营造整洁、通风良好的家庭生活和学习环境，注意加强开窗通风、日常清洁及预防性消毒。居家每天应开窗通风至少3次，每次半小时以上。注意做好居家清扫，可使用含氯的消毒剂进行居家消毒，多擦拭桌面、门把手等其他经常会被人触碰的物体表面，作用15-30分钟后，再用清水擦拭。
做好自身家庭成员健康管理，主动排查并及时向学校告知涉疫情况，包括本人或家人诊断为确诊病例或无症状感染者、被判定为密接者或次密接者（收到居委或街道的要求进行集中或居家隔离）、健康码为红色或黄色、有中高风险地区旅居史等。协助和监督孩子做好居家自我健康监测并主动向班主任报告。如发现异常情况及时带孩子到医院诊治，并如实向学校报告孩子的就诊结果，不带病上学，不瞒报、不谎报、不漏报病情。有发热或传染性疾病等症状待隔离期满后，凭复课证明、核酸证明返校。
均衡饮食，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品；督促孩子作息规律、睡眠充足。幼儿园、小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生每天睡眠时间不少于9小时，高中生每天睡眠时间不少于8小时。小学生一般不晚于21:20就寝，初中生一般不晚于22:00就寝，高中生一般不晚于23:00就寝。
增加亲子户外活动时间，建议多在阳光下运动，保证每天户外活动不少于2小时（包含校内户外活动时间及校内1小时体育活动时间），或者每周累计达到14小时。
此外，加强心理建设。调整自身情绪状态，理解和接纳孩子的情绪，建立良好的亲子沟通方式，营造温馨和谐的家庭氛围，与孩子共同参与居家活动，促进亲子关系和谐发展；关注孩子自主发展，给予孩子独立思考、创新探索的时间与空间；自觉学习心理保健知识，关注孩子身心健康，培养孩子终身受益的综合素养、强壮体魄和健康人格；及时传递权威信息，减缓孩子的焦虑情绪，培养孩子信息辨别和独立思考能力。
居家健康管理
家长要以身作则，不向孩子传播负面情绪
在居家健康管理方面，指引也做出了要求。
科学使用电子产品。尽可能选择大屏幕、屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。电子产品摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。线上学习时间，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。减少线上学习外的视屏时间，除教育部门安排的线上教育时间外，其他用途的视屏时间每天累计不超过1小时。
加强眼放松活动。连续使用电子产品学习时间超过20-30分钟，至少活动性休息10分钟。使用电子产品学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等；清洁双手后做眼保健操；立于窗前、阳台或门前，向远处（6米以上）眺望。居家健康管理期间可通过阳台、窗边或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。
配合开展线上教育。家长应结合学校线上学习课程安排指导孩子形成居家学习时间表或计划；家长要以身作则，带动孩子形成良好的学习及生活习惯。家长要尽力创设跟在校学习近似的环境，帮孩子营造好的学习氛围；选择孩子感兴趣的主题开展亲子阅读计划，共同分享交流阅读乐趣。家长要督促孩子完成线上课堂学习和线下学习任务，教育孩子做好课前主动预习，课堂认真听讲，课后完成作业；如孩子未能及时完成当日学习任务，家长应及时向老师反馈。
另外，家长不向孩子传播负面情绪，让孩子在思想上充分认识和认同线上学习的必要性。要及时了解、掌握学校教育教学的有关要求，积极配合老师指导孩子开展线上教育。选择符合孩子年龄特点的亲子游戏，家庭成员共同参与，营造安全感，避免过分焦虑。
