怀孕一天一夜第172到第173天糖妈妈的降糖食材如果准妈妈已经出现孕期糖尿病，一定要注意控制饮食，那糖妈妈到底该吃什么食物，少吃或禁吃什么食物呢？
糖妈妈应比普通准妈妈多摄入蛋白质，可通过牛奶，一旦鱼和豆制品来补充，还要补充维生素，尤其是维生素c、维生素b一、维生素b二及维生素b六，能加快糖类的代谢。
此外，糖类食物如蔗糖、蜂蜜及甜品等，这妈妈都要严格控制，可以摄入一些低热量、高纤维的菊粉，既可以控制能量的摄入，又可以保证营养全面均衡。在水果的选择上，准妈妈也要吃含糖分低的草莓、猕猴桃，或者吃一些蔬菜，如芹菜、冬菇等。
豆腐干炒芹菜原料，芹菜350g，豆腐干一块儿，葱丝、姜片、食盐、植物油各适量。做法，第一步，将芹菜去叶洗净切段，在开水中焯一下，切断豆腐条，洗干净切条。第二步，锅中放油烧热，放入葱丝、姜片煸香，再加入豆腐干煸炒，最后放入芹菜段儿、食盐翻炒三分钟即可。功效，芹菜富含膳食纤维。豆腐干含蛋白质比较多，脂肪较低，且多为不饱和脂肪酸，适合孕期糖尿病的准妈妈食用。
冬笋冬菇扒油菜原料，油菜两颗，冬笋一颗，冬菇四颗，葱花、食盐、植物油各适量。做法，第一步，将油菜洗掉，去老叶，掰开，洗净切段。冬菇洗净切块儿。冬笋洗净切片儿，并放入沸水中焯一下。第二步，锅中放油烧热，放入葱花儿、冬笋片、冬菇块儿煸炒后，倒入少量清水，再放入油菜、食盐，大火炒熟即可。功效，本道菜含有大量维生素c和膳食纤维，对调节准妈妈的血糖水平很有帮助。
