夏季来临，高温天气让人难以忍受，对于糖尿病患者来说，这更加困难 。
患有糖尿病的人群，对夏天炎热的天气更加敏感。
患糖的人可能都有过同一种现象，冬天的血糖会比夏天的要高一些。这是因为冬天人体代谢变慢、运动减少、摄入高热量食物等原因造成血糖升高，而夏天食欲下降、活动量增多，代谢能力增强等原因导致血糖较为稳定。
但这也并不是绝对的，有时候夏天也会造成高血糖现象，并且血糖管理可能会更需要注意。
01
脱水导致血糖升高
当糖尿病患者处在高温天气下的时候，身体会出汗，导致流失大量的水分，这会导致脱水现象。
而脱水会升高血糖，当血糖升高的时候，这会使糖尿病患者更加频繁的排尿，因为体内的高血糖会导致机体排出更多的糖分，这又会增加脱水现象的进一步加重。
这是一种恶性循环。
当糖尿病患者存有脱水现象时，血流量会减少，而这时候的胰岛素作用将变得迟缓或是效果不佳。
在夏天的时候，糖尿病人应该多补充水分，防止脱水现象的发生，从而避免高血糖。
02
胰岛素的失活高血糖
对于未打开使用过的胰岛素，不论是哪一种，都应当储存在2～8℃之间，即冰箱的冷藏室中。靠近冰箱门。
胰岛素是一种蛋白质，与任何其他蛋白质一样，它在受热时会分解，使其失效。
胰岛素冷冻后，原来透明的液体会产生晶体或微粒，不能解冻，所以需要冷藏保存。
对于已经打开的胰岛素，不建议再冷藏保存，因为室温可以使胰岛素产品的稳定性更好，反复的温度变化会影响胰岛素的效能。但是未开封的胰岛素建议保存温度是2-8℃，这种环境下，胰岛素的生物学活性可以保持2-3年。
03
胰岛素吸收加速的低血糖
随着温度的升高，身体的血管扩张，加速了胰岛素的吸收，增加了低血糖的风险。在锻炼时尤其如此，因为锻炼已经增加了血液流动。
在没有脱水的情况下，夏季高温天气可能会造成低血糖现象，这里指的可能存在的实际意义上的低血糖和造成血糖较低的情况（对比正常情况下的血糖）。
随着温度越来越高，在夏季，人们的食欲会下降，当摄入的食物减少，同样会造成血糖下降的情况。
在夏季，更应该密切关注血糖的情况，尤其是在锻炼的时候，随身携带葡萄糖片或果汁等，以便在低血糖症状出现时及时补充糖分。
04
晒伤导致的高血糖
夏季的紫外线与温度升高，这可能会导致皮肤晒伤。
严重的晒伤会损害皮肤，导致炎症，这同样会造成高血糖。
当我们被严重晒伤时，身体会释放一种叫做皮质醇的激素，也被称为“压力”激素，它可以刺激你的肝脏分泌葡萄糖并增加一定的胰岛素抵抗。
在夏季应该注意防晒，涂抹防晒霜或者戴遮阳帽等护具，避免长时间暴露在阳光下。
对于佩戴胰岛素泵的糖尿病患者来说，阳光直射可能会造成胰岛素的失活，从而导致高血糖，所以保护胰岛素泵避免受到高温影响是相当重要的。
05
西瓜能吃吗
作为夏季解暑的水果，西瓜一直以来都受人喜爱，但糖尿病患者能不能吃西瓜呢？
没有糖尿病人一定不能吃的食物，只有适合吃不适合吃，要多吃或者尽量少吃的食物。
同样重量的西瓜和苹果对机体带来的血糖负荷是相当的。
西瓜最好在两次正餐中间吃，一般每日不超过150克。如果一天中多次食用西瓜，应减掉相应的主食量，以免血糖升高。
什么情况下不可以吃：
- 血糖控制差，餐后2小时血糖﹥10mmol/L或者刚吃过饭，避免吃西瓜。
- 个体对西瓜敏感，若是西瓜对血糖影响大，不建议吃。
- 1型糖尿病患者，不要为了吃西瓜增加胰岛素的摄入量，这样反而会让血糖波动。在血糖平稳的时间，可以选择两餐之间吃少量西瓜，这样还能主动预防低血糖的发生，能够增加一些饱腹感。
总结：在夏天，糖尿病患者的血糖普遍会下降，但应该多喝水，防止脱水现象的发生。
在运动的时候，会造成高血糖或者低血糖现象。这是因为大量出汗导致脱水引起恶性循环，血糖在此时会上升。在不脱水的情况下，高温会提升身体对胰岛素的吸收，运动也会造成血糖下降，这会导致低血糖情况的发生。
同时避免胰岛素在高温下失活，人体皮肤的晒伤会导致血糖升高。
其次，糖尿病患者可以进食少量西瓜，应注意在血糖平稳期间，两餐之间的时间段。