止咳雪梨盅
推荐月龄：11M+
配餐用途：食疗
功效：消食止咳/护眼明目/化痰润肺
营养特点
初春换季宝宝喉咙干痒、咳嗽，那你一定要试试今天这个做法。用消食利尿的白萝卜作为容器，搭配滋阴润肺的银耳和化痰止咳的雪梨，对宝宝的咳嗽和积食都非常有效。
不过雪梨性寒，适合由风热引起的咳嗽，如果宝宝是风寒感冒的话，建议把雪梨、银耳换成红枣和姜，搭配白萝卜一起蒸。
食材工具
银耳：2克
枸杞：9颗
雪梨：30克
白萝卜：1根
工具：勺子、蒸锅
图文步骤
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选一根形状好看的白萝卜，去皮切段，挖出萝卜内部果肉，留四分之一做盅底。
-2-
雪梨切细丝，银耳用清水泡发至两倍大，大块的银耳剪小一些。
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萝卜里舀入一勺银耳碎、适量雪梨丝、3颗枸杞和两勺清水，大约30克。
-4-
水开上蒸锅，大火蒸25分钟。
»同款电陶炉大火16档。
-5-
雪梨的清甜和胶质满满的银耳，顺着喉咙一口下去，瞬间嗓子就润了很多~赶快给娃安排吧！
添加要领
●3岁以上的娃可以加些冰糖调味。
●雪梨性凉，建议风热咳嗽的宝宝吃。
●食疗只是辅助作用，情况严重的话还是建议及时就医。
