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作者 | 北京协和医院整形美容外科主任 王晓军
编辑 | 詹达
总有那么一些人，显得比同龄人更年轻、更有活力。保持容颜不老的秘密是什么，是花钱越多就越年轻吗？值此女神节到来之际，北京协和医院整形美容外科主任王晓军将为您揭秘“冻龄”密码，让我们一起来看看变美秘笈吧。
哪些部位最容易显老？
面部年轻化(Face rejuvenation)是指能够使老化的面部恢复年轻化外貌的各种手段和方法(包括外形、解剖和生理结构等)。
面部年轻化是非常广义的概念，所有能够使面部皮肤看起来年轻的措施，都可以称为面部年轻化。在狭义上一般是指通过手术，比如除皱、拉皮等等手术，来改善那些因为年龄导致的皮肤松弛或因局部皮肤的皱纹造成的年龄变化，或者因为面部皱纹松弛导致的衰老面相。
面部年轻化是相对面部老化而言。随着年龄的增长或疾病等原因，皮肤逐渐失去光泽、没有弹性、肌肉张力下降、皮下脂肪逐渐减少或出现堆积、面部轮廓不再清晰、眼睑松弛、鼻唇沟加深、面中部凹陷、下颌部赘皮增多等现象。许多人看到同龄明星或周围的人比自己更显年轻时，就不“淡定”了，成为整形美容外科的常客。
事实上，要保持面部年轻化不仅只有来整形美容外科求诊这一个方法。我们生活中的方方面面都与面部年轻化息息相关，健康自律的生活习惯，积极阳光的心态，热爱生活都是保持面部年轻化的关键，而且面部年轻化管理要趁早。
如何保持面部年轻化？
应从以下几个方面做起：
1.控制体重：肥胖是引起许多疾病的诱因，也是导致面部衰老的杀手。如体重大幅增加时，皮肤被扩展变薄，容易出现弹力纤维与胶原纤维的损伤或断裂；体重大幅下降时，又会现皮肤松弛等情况。因此，维持合适体重是保持面部年轻的重要举措。
2.保持良好的心态：良好的心态会使人们在处理任何关系时不急躁，这样不论在职场还是在家庭中都会营造出良好氛围，有了好的人际关系，和睦的家庭，人们的身心健康就会受益。
3.饮食营养健康：饮食营养与面部年轻化的指数密切相关，营养缺乏会使人消瘦、面部无华，营养过度则导致肥胖乃至代谢性疾病。
4.适当规律的体育锻炼：适当的体育锻炼对维持形体健美和面部形态美观非常重要，无论是面部肌群还是肌体的骨骼肌群，体育锻炼（运动）都是维持正常睡眠和正常代谢的重要因素，保持一定的肌肉张力才能使面部皮肤及软组织不松弛下垂。
5.防紫外线、避免熬夜、控烟、控酒：紫外线、熬夜、烟、酒是皮肤的强敌，容易加速皮肤老化和色素沉着。
已经出现面部衰老，如何改善呢？
1.微创：光电治疗（皮秒激光、射频紧肤）肉毒素、玻尿酸、胶原蛋白、纳米脂肪填充等以上这些材料及器械均可减轻面部的皱纹及皮肤松弛情况。
2.手术：传统的拉皮手术、线雕手术，这些方法会针对面部老化的程度去深层次解决皮肤松垂的问题。
3.综合方法：微创+有创联合应用，达到面部年轻化的方法。
综上所述，整形美容的治疗方法可达到一定程度上的面部年轻化，但无论哪种治疗方法医生都需要根据患者个人的具体情况进行个性化设计。每位求美者都有独一无二的面容，需求也不同，必须在个性化诉求的基础上，尽量尽善尽美。
整形美容外科不是万能的，面部年轻化应从健康生活、健康心态开始，把面部年轻化的“钥匙”交给自己管理，比交给医生更重要。
