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今天是三八妇女节，是一个属于全体女性的节日，祝各位妈妈、准妈妈节日快乐！
昨天，“妇女节放假”已冲上热搜。国务院出台的《全国年节及纪念日放假办法》第三条规定，三八妇女节是部分公民放假的节日，因此妇女节放假属于“ 法定的半天节假日”。
重庆有一家硬核公司，为庆祝妇女节 从3月8日到3月13日放假，女员工连续休6天，女生们激动到笑出鹅叫。
公司员工李女士称，之前听到小道消息还不敢相信是真的，真正看到贴出来的通知就特别惊讶、特别开心！
网友纷纷评论：怎么能让我的领导看到这条新闻，羡慕死了！
你们公司放假了吗？下午半天，你会做什么呢？
我有一个朋友，女儿刚刚两岁，公司提前通知妇女节放假半天，问到安排，她说：“我哪里也去不了，只能回家带孩子。”
她说，并没有人要求她必须回家带娃，但如果丢下孩子自己出去玩，她会特别内疚，觉得对不起孩子，自己不是一个好妈妈。
相信很多妈妈都有这种感觉：
只要不工作，就要带娃，不然就是对不起孩子！
孩子一岁以内，只要离开ta，就感觉ta在哭！
我在外面逛，别人在家肯定带不好！
孩子生病了，肯定是因为我没在家照顾！
妈妈们因为爱之深， 不能容忍宝贝受一丁点苦，于是只要自己有一分没做好，都会心存万分的内疚。这挥之不去的内疚感，究竟该怎样从容面对？
01
离开孩子一会儿我就受不了
一位妈妈曾给我们留言：
我是在35岁那年剖宫产当上妈妈的。怀孕期间，出现过几次先兆流产迹象，好不容易才稳定住。
老公家是三代单传，我本身又是高龄产妇，孕期还必须安胎，在这样的情况下，我们盼星星盼月亮才迎来儿子冬冬的出生。
所以，全家都很珍视这个孩子。特别是我，几乎每天都寸步不离，怕保姆不讲卫生、怕老人不懂科学喂养、怕老公不会教育……
老公也是心疼我，担心我这样紧张容易产生抑郁症， 好心安排我周六休息半天，让我去逛街，那是我生冬冬前最爱的活动。
但是现在， 我完全没有心思逛街，一出门，就开始想儿子，不时打电话回家告诉老公该喂奶粉了；一会儿又发短信告诉家人儿子该睡觉了……
半个小时， 我忍不住给家里打了6个电话！45分钟后，我再也无法忍受和孩子的分离，飞奔到家，泪眼婆娑地看到儿子正和老公玩得嘎嘎笑呢……
可怜天下父母心！妈妈对孩子的牵肠挂肚是一种天性， 大多数母亲都会经历这样的分离焦虑和轻微抑郁紧张的症状。表现在对别人的护理处处不放心，一旦离开孩子就责备自己不是一位好妈妈。
很多妈妈自从怀上孩子， 心里就没了自己，不自觉的陷入一种“无我”模式，对孩子投入过度的、无止尽的爱……
日复一日，每天被孩子折腾的筋疲力尽， 孩子的成长是我们的动力，孩子的每一个笑、每一声呼唤都是我们面对生活的最大支柱。
但是妈妈不是超人，妈妈也会累，会疲惫，要学会给自己放假。
02
亲爱的，请学会给自己放假
新手妈妈是家庭的核心人物，情绪和举动都影响着家庭里的每一位成员，当然也包括宝宝。
宝宝虽然还小，但是他体会妈妈情绪的本领可是与生俱来的，当妈妈心怀负疚感的时候，那种紧张的呼吸和心率，都会自然地传递给宝宝，让宝宝也感到紧张。
因此，亲爱的， 你需要放轻松，让宝宝感受你惬意舒服的呼吸。
享受私人时间
只有自己舒服了，孩子才能够舒服。所以， 无论是新手父母还是孩子已经长大，当你感受到压力的时候，无论来自生活还是来自工作，你都需要有一段时间和空间来调整自己，适度放松和减压。
最好的办法就是：获得一段私人时间。和家人协商好，得到家人的支持，每周有固定的2个小时或半天的私人时间，和自己的闺密逛街、运动、聚会。
美国知名作家琼·安德森写过一本《好女人，翘家去》的书，倡议作为妈妈，女人一定要有自己的小假期，哪怕只是从小的片刻开始，也需要暂停工作和家务，真正留点时间给自己。
你不要去想孩子离开你的怀抱有多么的不安；不要想孩子看不到你有多可怜……
你只需在这段时间想着怎么让自己放松一下，或是购物、或是找三五个好友畅快吃上一顿；或是去KTV尽情的唱个全场；或是独处看看书，睡一觉……
为了更高效地陪伴孩子，你需要每周这2个小时， 来完成自己的放松，然后带着全新的状态回来爱孩子。
老公也重要
有了孩子以后，照顾孩子用掉了大部分的精力，丈夫成了一个可有可无的角色。
然而，如果把所有照顾孩子的事情都包揽，对丈夫不放心的话，丈夫也就没有机会照顾小宝宝，那种 身为人父的自豪感和责任感就不能很好地发展出来。
傅首尔在《奇葩说》里讨论“妈妈是超人”的话题时说，如果谁说她是超人，她觉得是对自己的侮辱，她觉得妈妈不应该活成超人， 应该把孩子他爸也发动起来，一起兼顾家庭。
所以， 一来，妈妈要给丈夫照顾宝宝的机会，二来，也要维护二人世界的和谐。只有宝宝的爸爸妈妈好，宝宝才能好，这是亘古不变的真理。
我们有能力照顾好宝宝的前提，是我们本身能照顾好自己。
各位妈妈，爱孩子并不需要你每分每秒都守着ta，而是需要你用一颗平常心去陪伴。
趁今天下午的放假，放下你的负疚感，给自己放个假吧！节日快乐！
本文部分内容来源于《父母必读》杂志
专家支持 | 谢影 编辑 | 刘国平
撰稿排版 | 薛薛 视觉设计 | 宫颖
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