虽然于妈想着复制《延禧攻略》的爆款路线，但由他制作的《尚食》这次却有点扑街了。虽然是吴谨言+许凯的CP配置，让《延禧攻略》中没有完美结局的两人再续前缘。同时还是爽文大女主的剧情线，搭配高级感的莫兰迪色调，真实历史背景和精致的服化道……
可一旦大家都知道了于妈的玩法之后，也就都没兴趣了，唯一让人感兴趣的，可能就是剧中的美食了。让人看得真是食欲大增。
而且在饱和度过低的莫兰迪色调里，《尚食》里的人物都显得气血不足，特别是已经非常瘦的吴谨言，看上去双眼凹陷，皮肤暗沉，身材干瘪，整个人的状态就是很疲惫。
再看看吴谨言离开《尚食》的颜值，瞬间就明白了，有的女演员本身颜值不低，可遇到了坑人的滤镜和打光，也一样会变成普通人。明明现代装的她巴掌脸、五官精致、身材纤细，加上学舞蹈出身的仪态，不管是穿西装、还是礼服都很时髦。
她本人的私服，也很有自己的sense，干练中带着休闲感，个人很喜欢她下面右图这身look，MaxMara米色大衣，内搭edition海军领条纹针织衫，军绿色工装休闲长裤配灰色粗跟短靴，整体造型温柔知性，落落大方，实穿又时髦。
特别是机场的近距离怼脸生图，还能明显发现她本人的皮肤真不错，完美肤况实在看不出来已经31岁了，今天博主就搜集了吴谨言分享过的6个保养秘诀，想变美的女孩们，快来一起看看吧！
1、居家刷酸
这两年长期戴口罩，总会闷出粉刺、痘痘，就连女明星也难逃一劫，热爱保养的吴谨言就研发出两套居家的刷酸大法，每日定期保养，掌握正确的刷酸用量，不费吹灰之力就可以找回吹弹可破的柔嫩肌肤。
吴谨言表示，如果是初次尝试刷酸的集美，建议选择比较适合入门的果酸和水杨酸的产品。盐盐平日进行刷酸时的用法是将含有果酸的精华水针对有痘痘闭口的部分进行擦拭。如果痘痘和闭口的情况比较严重的话，她也会使用含乳酸的化妆水，倒在化妆棉上，在局部湿敷容易长痘痘及冒粉刺的区域。
除了湿敷之外，吴谨言也会在日常清洁完脸部肌肤之后，再用含有水杨酸的棉片来轻轻擦拭全脸，清理疏通粉刺闭口。不过这里吴谨言也有提醒大家，刷酸要从低浓度开始，建立皮肤耐受程度，直接用高浓度酸会破坏皮肤屏障。刷酸之后的保湿和防晒工作也要做好，防止出现爆皮、痘印色素沉淀等情况。刷酸过程中如果出现不良反应，要马上咨询皮肤科医生等专业人士。
2、631饮食法
吴谨言一直以来维持仙女般纤细苗条的身材，靠的就是神奇的631饮食法，只要将一日的饮食分为10等份，再按照比例分成早上6份、中午3份，晚上1份，如此一来就可以解决夜晚消化不良的问题，让我们不用特别节食，就可以获得惊人的减肥成效，光靠631吴谨言就成功减重8kg，小伙伴们可以考虑尝试一下。
3、“肌断食”对抗烂脸期
女明星的好肤质并非全是天生丽质，吴谨言坦言，自己过去曾因为拍戏、工作关系，让肌肤有段时间疯狂长痘和长闭口，直到试了“肌断食”的方法，才获得明显改善。
“肌断食”的原理和饮食类似，吃惯了大鱼大肉，肠胃容易消化不适，我们的肌肤也一样，吃了太多精华、面霜，反而容易造成角质代谢不良，适当地休息才能给予肌肤适应的空间。
那么究竟“肌断食”该如何执行呢？吴谨言分享，自己会在晚上使用不含皂基成分的洗面乳清洁脸部，再喷上保湿喷雾，早晨则用清水洗脸，再用毛巾擦干脸部，如果觉得皮肤太干就开一下加湿器，一切从简为最高原则。
4、榴莲炖鸡补血益气
曾在《尚食》出现的菜品——榴莲炖鸡，并不是暗黑料理，而是非常有名的补血益气食疗方法，《本草纲目》当中也曾记载，榴莲“可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”，现在就跟着吴谨言在Vlog中公开的食谱，一起来动手DIY吧！
食材：整颗榴莲、鸡、葱姜佐料、食用酒、盐、枸杞
step1：清洗食材。
step2：切姜片和葱段。
step3：将整只鸡过水洗干净，剁成鸡块。
step4：榴莲拔壳取肉。
step5：把所有食材放入电饭煲
step6：加水、盐、枸杞进去一起煲汤就完成了。
5、每天维持好心情
除了勤擦保养品之外，吴谨言认为养成透亮肤质的关键还有好心情，情绪不稳定就容易影响睡眠，让肌肤新陈代谢变差，所以吴谨言平常喜欢通过多运动，吃美食，保持睡眠时间来提升精气神，让心情变得更加豁然开朗。
6、天鹅臂运动
吴谨言的零赘肉“天鹅臂”真的是羡煞众人，她之前也在社交平台分享了自创的“天鹅臂”运动，这个运动主要是由芭蕾舞演变而来的，通过手臂肌肉来带动双手上下摆动，看起来就像是天鹅在翩翩起舞一般非常优雅，但实际练起来手臂会非常酸，每天做20下，就可以有效塑形手臂线条，女孩们快来练起来吧！
