俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”春天捂一捂，不仅可以预防感冒、气管炎，甚至还能预防心脑血管病的发生。然而，大部分人认为，“春捂”就是“不脱厚衣服”，至于“捂”到什么时候，都跟着感觉走。其实，“春捂”捂多久？怎么捂？都是有讲究的，方法不对反而有害健康。
“春捂”何时才能脱？
立春之后，昼夜温差大于8℃，气象台预报冷空气到来之前24—48小时，是“春捂”的最佳时期。当连续一周气温持续稳定在15℃以上时，就可以结束“春捂”了。
“春捂”怎么脱？
10℃以下：厚外套不能脱；
10℃—15℃：厚外套换薄外套或风衣，室外不能敞开衣服；
15℃以上：外套可脱，小马甲不可少。
“春捂”怎么捂？
一般人群：捂好头颈与双脚，戴帽穿袜不能少；
胃病患者：捂好肚子，穿马甲；
关节炎患者：捂好双脚，勤泡脚；
哮喘患者：捂好脖子，戴围巾；
心脏病患者：捂好背部，穿披肩。
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