准妈妈通常在怀孕 16 到 20 周之间感觉到胎动。由于腹壁的厚度、腹部的弹性、羊水量的不同，以及女性是否是经产妇，胎动是迟早发生的。真正的胎动计数可以从怀孕28周开始。即使同一个孕妈，不同孕期，胎动也是不一样的。因此，了解宝宝的动作规律非常重要，没有必要与其他孕妈妈比较。
胎动次数没有绝对的正常范围，每小时3-30次都是正常的。正常胎动有两个标准：正常情况下的胎动次数，1小时不少于3次，12小时30次以上；胎动有规律，每天都有胎动，胎动有规律。数胎动时，建议孕妈采取侧卧或半坐位，双手自然放在腹壁上进行数数。如果不满足以上条件，孕妈妈在正常生活或工作中可以统计胎动。孕妈妈可以选择早、中、晚各1小时作为计数胎动的时间。最好是在固定的时间和相同的状态下数胎动。例如，每天固定在三个时间点：上午 8:00、中午 12:00 和下午 8:00。最后将3小时的胎动次数相加，再乘以4，即为12小时的胎动总数。如果条件不允许，每天睡前至少1小时数胎动。如果在短时间内胎动次数明显增加或每12小时胎动次数少于20次，则为异常。如果每12小时胎动次数少于10次，则说明胎儿有危险，可能有宫内缺氧的情况。如果胎动次数过于频繁或一段时间不间断，或胎动次数明显减少直至停止，则为宫内缺氧的信号，孕妈妈应特别注意。
