尝过才敢来发言,别被它外表给骗了!1口吃够4种营养,出手就是爆款

旅游 宝宝辅食达人 2022-03-14 08:41

原标题:尝过才敢来发言,别被它外表给骗了!1口吃够4种营养,出手就是爆款

不瞒你们说啊,我经常借着出差的名义,出去找好吃的。

碰上味道好的,肯定就得仔仔细细研究一下,看看能不能回来给你们复制!

前几天不是去吃了泰餐嘛,直接就给我圈粉了。但是正宗泰餐的香料特别多,在家做也是真麻烦。

所以我就偷了个懒,做了这个家常版的咸蛋挞。别看它简简单单的,还真有东南亚那味儿了!

这个嫩肉的小秘方,你们一定得记住了!

就一把面包糠,和肉馅一块搅匀了,不管是蒸着吃、烙着吃、烤着吃都不会柴,而且味道还更香。

鸡蛋、肉末、蔬菜和奶酪碎,这组合,1口就吃够4种营养!

做它也不用啥厨艺,你们就照着步骤做,肯定不能翻车。

- 咸蛋挞 -

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

猪肉末180克

牛奶60克 / 圆葱20克 / 鸡蛋3个

奶酪碎30克 / 面包糠20克 / 圣女果2克

辅料:黄油、油、鲜菇粉、盐、葱花

以上食材仅代表制作量

· 操作步骤 ·

01

碗里打上2个鸡蛋,给它们都搅散了。

02

加上牛奶、葱花和盐调个味,牛奶能让蛋液的口感更顺滑,多点奶香味也能更好吃。

03

给各种食材都搅匀了,放到一边备用就行。

04

圆葱切碎,圣女果对半切开,要是家里没有,也能用其他蔬菜代替一下。

05

肉馅里加上圆葱、面包糠,圆葱能给猪肉去腥,而且加了面包糠的肉馅吃起来也能更软嫩。

*面包糠你们用现成或者自己做都可以,想要自制的,就直接把吐司片烤干、捣碎就行了。

06

再加上油、盐和适量的鲜菇粉调味,调味的量你们就按着孩子平时的口味来。

07

碗里打上一个鸡蛋,和肉馅一块搅匀了。

08

拿一个耐高温的小碗,里面刷上黄油。黄油主要是为了增加点香气,最好用无盐的动物黄油,或者你们换成无味的植物油也没问题。

09

把1/2的肉馅装入碗中,沿着碗边整理成小肉碗的样子。

10

肉碗里撒上点奶酪碎、两块圣女果,再到倒上蛋液。蛋液不用倒得太多,差不多8分满就行了。

11

烤箱提前调到185度,预热5-10分钟就行。然后把两个咸蛋挞都放入预热好的烤箱当中,185度烤25分钟。

12

烤好的咸蛋挞取出来,可以再搭配点蔬菜沙拉,营养就更全面了。

13

这个咸蛋挞是不是还挺有意思的,简单、好做而且营养也不掉队。做早餐、晚餐,它都没问题!

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