怀胎十月，宝妈生下孩子后，她们最担心的事情，便是自己的身材变形问题了。在产后的日子里，她们每天的目标，就是好好地喂养宝宝和恢复身材了。有过生育经历的宝妈，她们最难以启齿的痛，便是臀部的变形。从“少女臀”成为“妈妈臀”，也出卖了她们已经生育孩子的事实。
今年24岁的小陈，人长得十分漂亮，尤其她前凸后翘的身材，让许多女同事都非常羡慕。其实两年前，小陈已经升级成为了妈妈。一般生过孩子的妈妈，身材会很容易变形。但是因为小陈经常积极锻炼身体，所以她的身材恢复得比较快。如果不是跟她经常接触的人，还真看不出她生过孩子。
对于自己的身材能够快速恢复，小陈感到非常幸运。特别是她外出购买婴儿用品的时候，那些售货员更是夸小陈的身材好。虽然小陈的身材如今完全没有生过孩子的痕迹，但在不久之前，小陈一直为自己的身材变形感到苦恼。
在以前，有一些人看到小陈后，就直接跟小陈谈起了育儿经。小陈也感到很奇怪，自己看起来年龄也不是很大，身材也非常苗条，为什么会有人认为她有孩子呢？其中一个与小陈关系较好的朋友说:“要看你是否生过孩子，其实不难，看你的臀部便知道了。”
小陈立马反应过来，原来自己一直在做产后身材的恢复，却忽略了臀部的锻炼……幸好经过一段时间锻炼后，小陈成功地从“妈妈臀”恢复到了“少女臀”。所以如今许多人看小陈的身材，也完全看不到她生过孩子的痕迹。
女人生完孩子之所以臀部会变成“妈妈臀”，原因是在于她们怀孕时的激素水平变化影响。加上宝妈在分娩孩子的时候，宝宝的顺产降生会把妈妈的盆骨撑大。所以在这两个因素的影响下，无论是顺产或者剖腹产的妈妈，她们都无法躲开拥有“妈妈臀”的事实。
女人生过孩子后不仅会让“少女臀”变成“妈妈臀”，其实女性以下这两个身体部位，也会因为生育孩子而发生变化。
一、腹部
1、子宫收缩问题
胎儿在妈妈肚子里，他们会随着月份的增大而逐渐增加体重。在胎儿成长期间，他们会慢慢地把妈妈的子宫撑大。直到妈妈完成分娩后，子宫才会逐渐通过收缩恢复。可是有的妈妈不注意，就会使子宫收缩产生障碍。子宫收缩回不了原位，妈妈的腹部就会显得很大。
2、产后脂肪囤积
妈妈生完孩子后，都会进行“坐月子”。为了使身体能够恢复，她们在坐月子期间会摄入许多有营养的补品。因为坐月子她们不能过多的走动，所以很容易就会造成腹部脂肪的囤积。而且一旦腹部脂肪囤积比较严重，很容易就会成为了“游泳圈”。
二、胸部
1、孕激素影响
到了怀孕三个月左右，孕妈妈在孕激素的影响下，她们的胸部会慢慢涨起来。这是为了刺激母乳的分泌，在宝妈完成整个哺乳阶段以后，激素就会慢慢停止分泌，妈妈的胸部也会逐渐恢复到怀孕之前的状态。但是因为哺乳期胸部的皮肤已经被扩大，乳汁不再分泌就会造成乳房收缩、皮肤松弛，最后形成下垂的形态。
2、哺乳导致下垂
同样造成女性胸部下垂的原因，就是宝妈的哺乳保养不当了。她们为了方便哺乳，在整个哺乳期基本会不穿内衣。胸部没有了内衣的支撑，也会造成胸部下垂的现象。如今市面也有一些适合哺乳期妈妈穿的内衣，所以宝妈们为了胸部的塑形，还是需要穿合适的内衣来阻止胸部下垂。
总结：
妈妈的身材能够恢复到怀孕之前，她们在以后的生活里，也会感到比较有信心。所以宝妈需要注重产后的身材恢复，通过多方面来帮助自己锻炼，才可以使自己变得越来越有魅力。
比如从改善饮食开始，保证营养均衡，荤素搭配恰当；而且还要进行身体运动锻炼，避免脂肪囤积，才可以使身材恢复苗条。针对胸部和臀部的保养，更要重注部位的塑形了。只要我们找对方法，也可以恢复坚挺的胸部和“少女臀”。加油吧！宝妈们。
