保持规律的运动到底有多重要？
春天已经来了，夏天还会远吗？在美女如云的娱乐圈里，身材的内卷从未停止，自律的女明星们保持最佳状态的秘诀就是规律的健身与运动，这样才能身材美貌两不误。
如果想要在夏天拥有同款好身材，那就快和女明星们一起动起来！
拒绝年龄焦虑，
姐姐一样能乘风破浪
近期姐系偶像的魅力频频散发，殷桃凭借一组海滩性感写真占据了众多少女的内心，不少粉丝直呼：这怎么能扛得住！
让众人大吃一惊的其实就是殷桃的年龄与身材、容貌的反差感。
在人们的刻板印象中，43岁的女性应该是皱纹爬上眼尾、肚子被“游泳圈”缠绕......但是殷桃用紧致性感的身材和少女般青春的容貌打破了世俗的偏见与年龄焦虑，用自己的方式告诉女生们运动的重要性。
在线的身材状态离不开严格的自我管理，殷桃深谙于此，即使再忙碌都会把时间分给运动。随手翻看她的微博就会发现，她最频繁的日常就是到健身房打卡，紧实的腰身、性感的马甲线以及流汗后白嫩的素颜皮肤，如此好的状态完全不输二十岁时的自己！
年龄焦虑永远不是困住女性的枷锁，用最自律的生活打破焦虑，才是惊艳岁月的最佳方式。
健康身材才是终极“内卷”尽头
冬奥会讨论度最高的应该就是谷爱凌了吧？尤其是她既健康又有力量的身材，又美又飒，隔着屏幕都能感受到她的阳光和洒脱！
谷爱凌经常po出自己的健身照，大汗淋漓也挡不住她享受运动带来的愉悦。“每天睡10小时的觉”，科学平衡的生活打造的出色状态使她保持着一直在线的活力。
“美不是瘦，美是有力量，”
谷爱凌的这句充满力量的宣言让不少女孩收到鼓舞，她的出现也让很多人的审美发生了转变，许多被困在“A4腰”“漫画腿”等身材模板中的女孩，也开始跳脱人们对女性身材的刻板印象。
“白幼瘦”不再是美的唯一标准，反而健康的身材、流畅的肌肉曲线才是内卷的“尽头”。
练好腹肌，想要多辣就多辣
作为偷偷惊艳所有人的身材内卷王，金晨的身材着实让人佩服，看似娇小纤细的身材却紧实有力，不仅有清晰的手臂肌肉，更有标准的八块腹肌!
作为女明星，为了上镜都会进行严格的身材管理，但是金晨并未选择以节食的方式摧残身体，而是通过大量的运动保持身材，为了贴合新剧的角色，她特意撸铁锻炼，让自己拥有健美式的身材。
同样拥有火辣腹肌的还有Mai Davika，如此逆天的名品腰腹让人羡慕不已，通过运动打造的身材曲线更有力量感，驾驭性感的半身上衣一点也不在话下！
虽然练出完美的身材是条长远的道路，但是锻炼的过程总是收获满满，这个夏天就让自己变身又燃又美的运动女孩！
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