这个菜和鸡蛋一起炒,比肉好吃还能瘦!

旅游 快乐阿峰 2022-02-12 11:56

原标题:这个菜和鸡蛋一起炒,比肉好吃还能瘦!

- 腌 菜 炒 鸡 蛋 -

春节期间一个闺蜜邀请我们几位回家过年的发小到她的婆家去玩。那是以前的一个郊县,现在已经变成我家所在城市的一个区了。城市的春节气氛不是那么浓郁热闹,郊区则大不一样。老街上张灯结彩,满眼都是红艳艳金灿灿的喜庆色彩,各种小时候才能见到的玩意儿这里应有尽有。更不用说多年不见的踩高跷、舞狮子、放鞭炮了。但是我们最心仪的是吃到了地地道道、原汁原味、新鲜可口的农家菜。

闺蜜的公婆刚过花甲之年,虽然常年在阳光下劳作,皮肤有点黑,有一些岁月留下的印记,但是那个硬朗的身体让我们这些年轻人羡慕不已。因为是近郊,城市的一切便利基本上能享受到,但又是郊区,自家一个小院里盖了三层楼,自来水、液化气、电器设备一应俱全。楼房的底层接上了一排平房,那是厨房与仓库。

妙的是,厨房里居然有一口我们久违了的水井,打上来的井水清清的,暖暖的,用来洗涤正合适。一口大灶安置了两口铁锅,知道我们喜欢土菜,除了鸡汤之外,其他的菜都是在这两口铁锅里炒出来的,那才是真正的人间美味。

那天的餐桌上有一道我首次吃到的菜,就是腌菜炒鸡蛋。那是他们自己地里种的长杆大青菜,用来腌菜杆多叶少。腌制时,还剁碎了一些生姜放在菜心里,未下锅时,我尝了一下,真的既嫩又鲜。端上桌来,不可名状的香气吊起了我的胃口,忍不住问,有没有白饭啊。

腌菜炒鸡蛋确是一种开胃的家常菜,吃起来能增进食欲,觉得舒服。舒服意味着肠胃愿意接纳,纳而化之,使食物顺利进入人体正常代谢循环系统。“清气上升,浊气下降,渣进大肠,水归膀胱”,是使我们精力充沛,体魄健壮的最佳效益。

对于大病初愈或患小病而胃口不佳的人,腌菜能增进食欲、易于消化,但是它或多或少都会有微量亚硝酸盐,不要常吃多吃就行。

- 难度 Difficulty -

初级

- 时间 Time -

制作时间:10分钟

- 食材 Ingredients -

鸡蛋 3个

腌菜 100g

盐 适量

(注:盐的用量可根据个人口味调节)

- 小贴士 Tips -

1. 腌菜带有咸味,加盐要慎重。

2. 炒鸡蛋时,锅一定要洗干净,热锅冷油。

- 做法 Steps -

1. 鸡蛋搅成蛋液

2. 热锅冷油,倒入蛋液,翻炒

3. 倒入适量腌菜翻炒均匀、加盐调味

4. 咸香可口的腌菜炒鸡蛋就做好啦~

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