从学生时代的寝室夜聊，到成年人的闺蜜茶话会，胸部，或者叫它乳房，一直都是女生之间私密又脸红心跳的顶流话题。
她们会互相分享它的变化、聊聊自己的惊喜和困扰，也会讨论关于乳房的各种传言。
对于什么是好看的，女生们都有自己的小想法。只是这些坊间流传的各类「变形妙计」真的科学吗？对乳房的健康又会造成什么影响？
在此次丁香医生与强生医疗 MENTOR 共同发起的《女性乳房健康调查》*中，我们对话了 7400+ 女生，覆盖了较为广泛的年龄层及乳房情况，希望你看完，能更了解自己可爱的乳房。
满意的乳房「万里挑一」
大一点、小一点，都差了点意思
这届女生对自己还是严格，65% 都表示不太满意自己的乳房，其中最困扰女孩子的问题是「乳房太小」。
就像俗话说的「过犹不及」，胸大的女生对自己的乳房也并没有很满意。相对而言，C 罩杯的女生对乳房的满意程度最高，不大不小刚刚好。
虽然乳房并没有所谓的标准模板，但也可以看出乳房大小、形态及副乳问题依然困扰着不少女生。
乳房的形态往往由遗传、种族等因素决定，多少带着点「七分天注定，三分靠打拼」的意味。即使在同一个人身上，她的乳房大小、形态、副乳情况，都会随着青春期、妊娠期、哺乳期和绝经期不断发生着变化。
简单理解，一万个女生，就会有一万种不同的乳房形态。所以，每个女生的乳房都是独一无二的。
而乳房不对称更是再常见不过的情况，约一半左右的女性双侧乳房之间会有 10% 的体积差异，并且左乳通常是较大的一侧[1]。（据说女孩子读到这里都掂了掂自己的左胸🤫）。
部分女生对自己乳房外观的满意程度
影响了对她们乳房健康的判断
通过此次的调查我们发现 40% 的女生认为自己乳房不够健康。
更有意思的是，部分女生对乳房外观的满意程度，也直接影响到了对乳房是否健康的主观判断。
在认为自己的乳房「非常不健康」的女生当中，有 53% 自述并没有胸部相关的疾病。
从科学角度来看，绝大多数女性的乳房都属于正常范畴，也就是广义上的「健康」。大多数的良性病变，都与我们乳房的自然发育过程有关，这些小问题非常常见，因此也被认为属于正常范围[1]。
而乳房的形态、大小，就像前文提到的，也与健康没有关系。所以有小问题的姐妹们也宽宽心，平常做到放松心情保持随访就好，都对自己的乳房自信起来～
为了让乳房变大
女生们啥都想试，也啥都敢试
在想让胸部变大的女生中，有 58% 考虑通过「运动」来丰胸，但实际行动的只有 24%，即使运动了的女孩们，认为前后乳房没有区别的达到了约 60%。
还有部分女生明知食用雌激素食物、按摩不可以丰胸，却还是想试试，毕竟，万一有用呢？
乳房的主要组成部分是腺体与脂肪，在青春期、妊娠期以外的时候，女孩子们想要胸部变大，基本等于让胸部脂肪变多，但这可比「局部减脂」难多了，往往只能通过全身增肥这个法子。
这里女孩子们还要特别注意的是，食用外源性雌激素被认为是乳腺癌的危险因素[2]，我们可不能为了增大乳房而将自己置于风险中。
按摩丰胸更是无法刺激腺体发育，不要再相信「摸摸大」啦，姐妹们。
运动相对比较特殊，它锻炼的其实是乳房后面的胸大肌组织，可以对预防和改善乳房下垂有一定作用。确实，通过长时间持续有效地训练胸大肌，能使得肌肉组织增厚，带来最直观的变化是姐妹们可能会觉得胸部整体变厚实，感观上有种乳房变大的错觉，但实际上乳房本体并没有发生变化。
让女生满意又害怕尝试的
是隆胸
在这次的调研中，我们发现女生选择丰胸的方法中，隆胸是相对让她们（47%）更满意的那一个。
但数据也显示，考虑隆胸的女生只有 4%，真正隆胸的不到 1%，她们对隆胸的顾虑主要集中在：
目前，隆胸的主要方式有假体植入与自体脂肪隆胸，其中假体植入是相对主流的手术形式。
自体脂肪移植，是把自己其他部位的脂肪通过注射的形式注射入乳房，伤口也小，听起来是一种自主规划脂肪布局的良心方案，简直一举多得。但值得注意的是，自体脂肪移植可能出现移植脂肪存活不良，甚至坏死的情况，且容易被身体吸收，时间久了隆胸的效果也可能不如以前明显。
假体植入是更加普遍的隆胸方式。早年间，乳房假体会有硅胶与盐水袋两种材质。但盐水袋的手感差且易破裂，基本已经被市场淘汰。
而硅胶则拥有更多的材质选择、尺寸与形状，可以满足大家对于形状、大小的不同需求，让乳房的效果自然，摸起来手感真实。再加上目前假体放置的位置是在胸大肌后面，并不对会乳腺组织造成破坏，因此对哺乳也不会造成影响[3]。
随着技术发展，硅胶假体隆胸目前来说是相对靠谱的。
但即使再小的手术也存在一定的风险，隆胸手术需要在全身麻醉下进行，所以麻醉常见的一些风险，比如恶心呕吐、心脑血管意外、窒息等都可能出现，以及硅胶植入也可能会导致出现感染、淋巴瘤等风险[4]。
不管是健康的考虑，还是想要改善乳房形态，选择隆胸的女生一定要思虑周全、权衡利弊，通过这次调研，我们发现依然有 18% 的人在不了解术前术后注意事项、医院资质等信息的情况下匆匆手术。爱美有风险，姐妹们就算决定隆胸，也建议一定做好严格规范的术前术后检查与咨询，了解风险，并选择正规医疗机构及有资质的医生进行。
乳房是女生身体器官中比较特殊的一部分，有的女生在成长路上也可能因为乳房受到过异样目光的审视。
但庆幸的是，越来越多的女孩子不再羞耻谈论它。通过此次丁香医生与强生医疗 MENTOR 发起的《女性乳房健康调查报告》，我们看到了年轻女生们对乳房的科学认识更加丰富、更能客观理性地做出自己的选择，也希望越来越多的女生能够更加了解自己的乳房、自己的身体。
在这条路上，强生医疗 MENTOR 一直致力于为患者与求美者推动乳房健康发展。目前，MENTOR 已经累计为全球超 700 万需要乳腺癌术后重建以及寻求乳房自信的女性提供了新的选择，并为她们打造更健康、美丽的生活。
最后，提前预祝女生们节日快乐，希望每个女孩子都能更加坦然地拥抱自己～
*注 ：本文数据均出自于丁香医生与强生医疗 MENTOR 联合发布的《女性乳房健康调查报告》。本文基于有限的 7401 份匿名调研问卷结果产生，可能无法准确代表或反映全部实际情况，亦不构成结论性分析。本文内容仅供科普交流目的使用，无法替代医疗卫生专业人士的临床诊断。如有任何关于疾病、手术、诊疗的疑问，请联系医疗卫生专业人士。
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本文合作专家
张征
乳腺外科医生、国际认证泌乳顾问
本文审核专家
吕欣霖
成都市妇女儿童中心医院乳腺科医生
参考文献
[1] 曼赛，韦伯斯特.乳腺良性病变与疾病.郑新宇，主译.沈阳：辽宁科学技术出版社，2013:30-31,45-49
[2] Wendy Y CHEN，改变女性乳腺癌风险的因素.UpToDate临床顾问.https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/factors-that-modify-breast-cancer-risk-in-women?csi=42332931-918a-4099-87b5-2dc98f1fd210&source=contentShare
[3] Maurice Nahabedian，假体乳房重建和隆乳术，UpToDate临床顾问https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/implant-based-breast-reconstruction-and-augmentation?csi=ea228609-5d0c-4957-b23f-7a1671ca2a19&source=contentShare
[4]Maurice Nahabedian，乳房重建与美容手术的并发症.UpToDate临床顾问https://www.uptodate.cn/contents/zh-Hans/complications-of-reconstructive-and-aesthetic-breast-surgery?csi=12a2f233-ac97-49e2-bad1-6d59fdcef1eb&source=contentShare
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