五一假期终于来了，大家满怀欣喜翘首以盼。时光飞逝，仿佛4月的假期就在昨天。今年的五一假期已经来临了，这次是难得的小长假，一共放5天，不管孩子家长都欢呼雀跃。五一假期天气也是正合心意，都是春光明媚的好天气，可不要浪费了这美好的天气，赶紧做出去旅游踏青的计划吧，带孩子开阔视野放松心情，拥有一个难忘且美好的五一假期吧！假期往往都和美食有着密切的关系，无论走到哪里旅游踏青都有当地的特色美食，不仅玩的开心吃的也开心。但是孩子走到哪里还是想念在家做的家常菜，不仅鲜香美味，而且营养丰富。一年之计在于春，5月是一年中最舒适的月份，天气不冷不热，又是孩子生长发育期，所以趁着5月黄金假期，使尽浑身解数给孩子做各种各样的要美食营养菜，不仅旅游可以携带，在家也能满足味蕾。只有孩子吃的香，长高个，五一旅游才能玩的开心玩的尽兴。接下来，一起看看今天的咨询吧！
夏季养生，可常吃以下食物，疏通血管，降压减脂，增强免疫力
1.茶树菇
茶树菇中含有一种叫麦甾醇的特殊成分，经过太阳紫外线照射时会转化成为维生素D，被人体吸收之后，能促进体内钙的吸收，可提高人体免疫力。茶树菇含有多糖类物质，以及丰富的维生素、矿物质，食用能够降低胆固醇，能降低血液中的胆固醇含量，常食用茶树菇，能预疏通血管，降压减脂，清理体内毒素。
2.西柚
西柚含有大量的维生素以及丰富的氨基酸，能够帮助我们保护皮肤，延缓衰老，甚至能够让我们的皮肤变得更好，同时它还让我们的身体更加的强壮，增强体质，它还能够帮助我们排除身体的一些毒素，甚至还能够帮助我们排毒清肠，让肠胃变得更加的干净，更加的有活力。
3.番石榴
番石榴是一种很常见的水果，对于这种水果，果实甘甜柔滑，有“吉卜赛果子”之称。含有大量的营养，其中以维生素的含量最为丰富，经常吃一个，可以满足人体一天对维生素的需求量，可以美白润肤，还可以补充体内的钙质，促进儿童健康成长。还能加速体内垃圾毒素的排出，清除体内毒素，达到排毒养颜、养护肠胃的作用。
