五一假期终于来了，大家满怀欣喜翘首以盼。时光飞逝，仿佛4月的假期就在昨天。今年的五一假期已经来临了，这次是难得的小长假，一共放5天，不管孩子家长都欢呼雀跃。五一假期天气也是正合心意，都是春光明媚的好天气，可不要浪费了这美好的天气，赶紧做出去旅游踏青的计划吧，带孩子开阔视野放松心情，拥有一个难忘且美好的五一假期吧！假期往往都和美食有着密切的关系，无论走到哪里旅游踏青都有当地的特色美食，不仅玩的开心吃的也开心。但是孩子走到哪里还是想念在家做的家常菜，不仅鲜香美味，而且营养丰富。一年之计在于春，5月是一年中最舒适的月份，天气不冷不热，又是孩子生长发育期，所以趁着5月黄金假期，使尽浑身解数给孩子做各种各样的要美食营养菜，不仅旅游可以携带，在家也能满足味蕾。只有孩子吃的香，长高个，五一旅游才能玩的开心玩的尽兴。接下来，一起看看今天的咨询吧！
茶树菇含有大量的营养价值，就包括了身体必须的18种氨基酸，特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、菌蛋白、葡聚糖、碳水化合物等营养成分，它的口感非常的好，还含有大量的维生素B族，而且营养物质也远远的超过其他的菌类物质。中医认为它能够帮助我们更好的补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等。荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，将它们搭配食用的话，或许更利于身体健康。
茶树菇炒荷兰豆
需要的食材：
荷兰豆、辣椒、西芹菜、少量的油、盐，茶树菇
具体的做法：
第一步：大家先把茶树菇洗干净之后，在把它切成一小段，将荷兰豆洗干净之后，选择对半切后焯水烫熟。
第二步：大家可以试着把它起锅，放油，放入西芹、小红椒翻炒，紧接着放入茶树菇和荷兰豆入锅。
第三步：把油、盐等调料放进去，然后翻炒均匀出锅就可以了。
