昨天最早的航班飞襄阳，直接放弃了今天的慢跑，但路过襄阳，如果不在襄阳的古城墙上慢跑十公里，多少有点遗憾。
襄阳，又称襄樊，2004年，CCTV中国首届魅力城市评选，襄樊从全国600座城市脱颖而出，荣膺“中国魅力城市”称号。由金庸、梁从诫、冯骥才、易中天等学者组成的评委会当时给襄樊写下了这样的颁奖辞：中国魅力城市襄樊，中华腹地的山水名城，这才是一座真正的城！古老的城墙依然完好，凭山之竣，据江之险，没有帝王之都的沉重，但借得一江春水，赢得十里风光，外揽山水之秀，内得人文之胜，自古就是商贾汇聚之地。今天这里已成为内陆重要的交通和物流枢纽，聚集山水之精华——襄樊。
襄阳肇始于周宣王封仲山甫（樊穆仲）于此，已有2800 多年建制历史，是楚文化、汉文化、三国文化的主要发源地。
一部三国史起于襄樊，终于襄樊，马跃檀溪、司马荐贤、三顾茅庐、隆中对、水淹七军这些耳熟能详的传奇故事都发生在这里，一部120回的《三国演义》，有32回与襄樊有关。
刘备三顾茅庐、诸葛亮谋划《隆中对》，襄阳成为三国鼎立格局形成的源头；以羊祜镇守襄阳、杜预上表灭吴方略为标志，襄阳成为晋灭吴、完成统一大业的策源地。
东汉末年，北方战乱，刘表领荆州牧（公元190～209年），“爱民养士，从容自保”，把襄阳治理得经济繁荣、社会安定，成为乱世中一片安宁的“绿洲”，数以千计的士人纷纷来到襄阳，诸葛亮、司马徽、庞德公、庞统、徐庶、崔州平等一批谋略精英，经学家宋忠、文学家王粲、书法家梁鹄、音乐家杜夔等一批杰出人物汇聚襄阳。
襄阳城约始筑于西汉高帝六年（公元201 年），三面环水，一面靠山，易守难攻。
襄阳城自东汉刘表莅襄作荆州牧治始，历为州、郡、府、县治。旧城作为军垒一直使用到唐代。宋时由原土城改为砖城。襄阳城被历代兵家所看重，是中国历史上最著名的古城建筑防御体系之一，也是中国最完整的一座古代城池防御建筑。
襄阳城总长为7322 米，城垣上设置垛堞4000 多个，护城河最宽处250 米，襄阳城为保存最完整的十大古城之一，自古就有“ 铁打的襄阳” 、华夏第一城池” 之说。据史料记载，历史上曾有172 次有名的战争发生在襄阳。其中，元宋大战旷日持久，长达六年，使“ 铁打襄阳” 之称名噪海内外。“ 以天下言之，则重在襄阳” ；“ 兵家必争之地，天下之腰膂” ，就是襄阳的军事地位。
古城到底如何，跑过，才有感觉。
罗马非一日之功，襄阳城亦非一日之功。
路过襄阳，自然不会错过，因为“ 这才是一座真正的城”！
酒店靠近孔明广场，虽然隆中不属于襄阳——南阳诸葛庐，但孔明的故事大多与襄阳有关。
昨晚就拜谒过了诸葛孔明，毕竟是山东老乡；今天的目标是襄阳城——而且绕襄阳城慢跑一圈。
酒店距离襄阳古城墙大约6公里，襄阳古城墙一周大约7公里，跑过汉江才是襄阳古城。
襄阳城， 三面环水，背靠岘山，易守难攻。襄阳城总长为7322米，城垣上设置 垛堞4000多个，护城河最宽处250米，襄阳城为保存最完整的十大古城之一。
襄阳城起源最迟在春秋初期，即已存在的 北津戍。 郦道元《水经注·沔水》：“(襄阳)城枕汉水，即襄阳县之故城也，王莽之相阳(襄阳一度改称“相阳”)矣，楚之北津戍也，今大城西垒是也。”
北津戍，位于襄阳城西南三里余的 真武山、琵琶山北麓。唐以前通过湖东与 汉江相贯通的北渠—— 檀溪水河道可方便出入汉江，江斜对岸是地势高爽的铁窗口，可与北津戍对置往来回返的码头，具备作大型军事渡口的优越天然条件，成为春秋战国期间楚国北进、东扩、西拓时楚军，尤其是楚王师出入的聚散地，是一处有相当基础设施和舟楫粮秣之备的军事要塞，偶尔也有鄂君启的商业 船队在此附近活 动，逐步发展成为有相当规模和戍卒守卫的城 邑。
第一次走进襄阳，按照导航，曲曲折折地跑上汉江大桥，然后就可以俯瞰襄阳古城墙。
汉江是长江最长的支流，在历史上占居重要地位，常与长江、淮河、黄河并列，合称“江淮河汉”。
因为北津戍突出的交通地位，两汉（西汉、东汉）在此设县，北津戍治遂成为县治。又因汉水在洪水季节携带的大量泥沙使檀溪水道不断淤高，城西之水大约于秦汉时在雨季和洪水季节被迫改道襄阳城南诸山北麓转 岘山东麓，最后从岘山南的 观音阁北流入汉江，称之为 襄水，于北津戍所设县因位于是水之阳而被改称为 襄阳县，北津戍故城遂被称之为襄阳 城。
东晋太元三年（公元378年），梁州刺史 朱序镇守襄阳城，序母为御敌来犯，带领众婢和城中妇女，又于城西北角筑新城二十余丈，后人将此段称“夫人城”（光绪《襄阳府志·城池》和同治《襄阳县志·城池 》载云）。
走下汉江大桥后，就沿着城墙继续跑，首先跨过的是翁城，然后是北门，但因对面是“夫人城”，已经变成了一段独立的景点，需要花10元购票而入，已经被封闭了起来。
跑到“夫人城”墙时，大约6点左右，售票人员尚未上班，只好绕行。
整个的城墙，完整部分已不足一半，还有大部分在整修中，但依旧可以沿着河道慢跑。
之所以绕襄阳城慢跑，除了因为老乡诸葛孔明之外，还因为另外一个老乡——羊祜。
羊祜（221年－278年），字叔子。泰山南城人，今新泰羊流人。羊祜博学能文，清廉正直，娶夏侯霸之女为妻。曾拒绝曹爽和司马昭的多次 征辟，后为 朝廷公车征拜。司马昭建五等 爵制时，以功封为钜平子，与 荀勖共掌机密。晋代魏后，司马炎有吞吴之心，乃命羊祜坐镇襄阳，都督荆州诸军事。
无论是作为山东人，还是新泰人，绕襄阳城慢跑一圈，权当表达对诸葛孔明，羊祜的敬意。
襄阳城，比想象的要雅致，再加上天公作美，以至于慢跑了17公里，因为一边跑，一边拍照，以至于花了近乎2个小时。
牛恒刚：2019年5月11日于襄阳
