author：灵魂有香气的女子
From：灵魂有香气的女子 , ID：lixiaoyilhyxqdnz
1.
这个女孩的经历，太富于戏剧化了。
她叫Aki，从日本栃木县老家到东京读大学已经两年。之前，她租住在小平市（东京城郊）一间十来平米的老破小，出租屋里只有几件旧家具。她对这座大都市的认知，仅限于居住地和学校附近。
Aki小时候很胖，六年级就飙到70公斤。身材让她很不自信，同伴们打羽毛球的时候，她只是坐在一边羡慕地看着，不敢参与。
这几年她已经瘦下来了，但还是自卑。肤色黯淡，一眼看去就是未经雕琢的姑娘，也不擅长社交。她报名参加了电视台一档真人秀，想有个彻底的蜕变。
一个多小时的车程后，她被带到了市中心六本木路。背着沉重的双肩包，Aki脸上写满了局促不安。
节目组安排她住进六本木大厦。这是一栋高270米的57层地标建筑，俯瞰东京城，是网红打卡地。
这里的业主非富即贵，一些大公司的社长、娱乐明星、社会名流聚居在此，周边是高档商业区。
这套大公寓跟之前Aki住的小民房相比，绝对算豪宅了。
光是客餐厅，就有之前小屋的两倍大。乳白色装修轻奢大气，智能化家电一应俱全，透过巨大落地窗能看见东京塔。
住进来第一天，Aki明显有些紧张，怕行李箱滚轮刮坏地板，都提着走。
节目组早已明确约定，承担拍摄期间的房费和所有生活费。
但Aki还是不敢花钱，去楼下便利店买了袋便宜面包，凑合了第一顿晚餐。
之后一个星期，Aki还是原来的生活节奏，上课、打工、回家三点一线。偶尔去熟悉下周边环境，但还是拘束。
节目组工作人员劝她出去买买东西，放松一下。她鼓起勇气，去了楼下一家精品店，买了本时尚杂志和一盒500日元的巧克力（约合人民币26元），很开心。
第14天，节目组又来看她，这时候她已经有了些微变化，头发扎起来之后，脸庞轮廓显得清秀了也放松了，眼神里有了微笑。
第20天，Aki罕见地走近一家美发沙龙，修剪了头发。
第23天，她作出一个重大改变——走进六本木新城购物中心，买了一双2.53万日元（约合人民币1300多元）的玫紫色高跟鞋。这在以前，是不敢想象的。
到了第30天，Aki已经踩着高跟鞋，摇曳生姿地去新宿的商场逛街买衣服了，心情也变得明媚。
她不再像以前随便买点速食解决一顿饭，开始去超市选食材，精心做菜、摆盘。
学会买衣服、选化妆品，一定是女孩子外貌进阶的里程碑。所以第34天，节目组工作人员再来看她，一眼差点没认出来。
她摘下眼镜，化眼妆，涂唇釉，精心搭配衣服。
妆罢，Aki和工作人员进了一家酒吧。以前就注意到这家店，但没敢走进去。外国游客来搭讪，她全程英文交流近半小时，自信了太多。
终于，实验进行到第50天。
Aki虽然算不上改头换面，但气质完全不一样了，变得自信而灵动。从背影来看，身姿变得挺拔，剧组工作人员差点认错了人。
2.
这是一档日本真人秀《用50天能改变女性的容颜吗？》
节目有且仅有唯一的主题——邀请几位普通女孩，做社会实验，为她们乏味的生活注入一些新鲜元素，费用节目组全包，测试她们能否在50天里迅速提升颜值，但绝不包括整容。
另一位27岁单身女生Mai，跟父母、爷爷奶奶一起生活。
刚出场时，她穿一件灰色连帽开衫，素颜无妆，房间里堆满大大小小的公仔，生活舒服随便，气场稍弱，希望变得更自信。
节目组给她一只张扬的红色爱马仕包，让Mai在这50天里只要出门就背着。
以前她背的都是千元左右的普通包，灰、米这类素色。这个新包，显然不是她的风格。
她也不大讲究牌子，还是妈妈一眼认出：这是Birkin！颜色也很不错呀！
第二天上班前，Mai花了平时3倍的时间精心挑选衣服，就为了配得上这个包。
纯粹是出于爱惜，她还在网上搜了不少包包保养方法，在办公室用毛巾垫着，再放进抽屉里收纳。每天回家之后，不像别的包那样随手一挂，会认真擦拭一遍。
公司里有超过一百个女同事。刚开始大家没注意到，后来发现了Mai的包，立刻围上来七嘴八舌。Mai上网一查才知道，原来这个包包价格140万日元，约合人民币9万多，是金·卡戴珊等很多明星网红最喜欢的出街款。
好像突然按下了那个叫“精致”的键。她看时尚杂志，做美甲，烫头发，买了一些不算太贵的新衣服，去表参道吃一顿大餐……不断去享受以前没体验过的快乐。
第50天的时候，她的容貌已经发生了这样的变化：
改变是毋庸置疑的。除了外表更时髦了，Mai的眼神也比从前坚定，气场也足了。
另一位沉迷游戏、上班躺平的28岁女孩Yuu，节目组送她一条约16万人民币的钻石项链、一枚近6万元的戒指。之后，Yuu破天荒开始化妆。随着受到的夸奖越来越多，原来那个不爱社交不爱逛街的宅女，第50天已经达到了有生以来的颜值巅峰。
并不是所有实验都充满钱的味道。
大四女生kyoka，眼镜和大口罩遮掉了大半张脸，走路含胸低头，好像要把自己的存在感降到最低似的，和男生交流尤其局促不安。
节目组给她报了意大利语培训班，外教是个英俊小哥哥。
见第一面，小哥哥就开启了彩虹屁模式。夸她的皮肤，夸她的瞳孔，夸她的眼镜，夸她的T恤。
第一次听到夸奖，Kyoka受宠若惊，脸差点扎进桌子。
渐渐的，唯唯诺诺的女孩变得开朗自信起来。
满一个月的时候，她在聚会上第一次在别人劝说下摘掉口罩，被大家夸酒窝可爱。又过一天，她不用别人鼓励，主动摘下口罩，笑得热情自然。
她学着画眉、化眼妆，第一次走进美发沙龙，学穿搭和化妆，穿上白色仙女裙。
到了第50天，Kyoka面对镜头已经笑容自信，脱胎换骨一般。
22岁女孩宏美，小时候有过溺水的遭遇。节目组安排她去夏威夷，跟海豚一起在海里训练游泳。
玩到第46天，宏美紧绷的状态明显松弛，人也变漂亮了。50天还没满，她就决定好好存钱，为下一次夏威夷旅行做准备。
3.
50天真能改变一个人的容貌吗？
不用怀疑，是的。
但节目结束后，女孩们会不会被打回原形？这成了网友的槽点。
持悲观态度的网友认为，这种变化依赖的是强有力的金钱支撑。
豪华公寓租金、昂贵的爱马仕包、妆发花销、培训费用，这一切费用都由节目组买单，花钱谁不会呢？
但切换到现实中，经济条件负担不起欲望，是很多悲剧的源头。
像极了那个关于睡袍的故事。
朋友送给法国哲学家丹尼斯·狄德罗一件华贵的酒红色睡袍，他非常喜欢。
可他穿着华贵的睡袍在书房里踱来踱去，却看啥都不顺眼。那些用惯了的家具，不是破旧不堪就是风格不搭，地毯的针脚也粗得让人嫌弃。
为了配得上这件睡袍，他一样又一样换东西，终于让书房跟上了睡袍的档次。
最后，当狄德罗穿着睡袍坐在帝王般的新书房里，却别扭得很，自己居然被一件睡袍胁迫了。
后来狄德罗写了一篇文章《与旧睡袍别离之后的烦恼》。两百年后，经济学家朱丽叶·施罗尔在《过度消费的美国人》一书中，提出新概念“狄德罗效应”，也叫“配套效应”，是说人在拥有了一件新东西后，会不断配置与之适应的物品，以达到心理的平衡。
也有网友质疑，这档节目就是成人版的《变形计》，对参与者太残酷了。50天转瞬即逝，就像一场幻梦。醒来后，这些原本就不自信的女生会面对巨大心理落差，强对比之下，可能产生比自卑更负面的情绪。
由俭入奢易，由奢入俭，太挑战人性。
但如果换成乐观的角度，显然美好许多：
“每天接触美好的东西，自然而然就想让自己也越来越好啊。”
“通过外界刺激提高内在变好的动力，有什么不好的？”
“就算没有节目组，也可以做这些尝试，不是钱的问题，是心态的问题。”
国内一档很火的素人改造节目《你怎么这么好看》晒过一组数据：近3000名受访女性中，89%认为自己不够好看，90%认为外貌和穿着会影响自信心。
其中不乏有名的“伤痕实验”。
心理学家在10名志愿者脸上画一道逼真的伤疤，给他们照一眼镜子。
然后告诉每一名志愿者，为了让这疤更持久，再涂抹一层粉末。趁这机会，已经偷偷擦掉了，但志愿者都以为丑陋的伤疤一直在。
他们被带到公众场所，感受陌生人的态度。实验结束后，志愿者的反应出奇一致，都觉得路人用异样的眼光看自己，很不自在。
很多时候我们就是这样被无形的“伤疤”困住，潜意识认定自己不够美、不够好，甚至有缺陷，慢慢脱离人群，越来越没了自信。
▲日本女子椿朋海，从18岁到40岁，全身动了300次整形手术，这种近乎病态的依赖是因为母亲从小各种嫌她丑。
而“50天”的意义就在于，借助外力来“化妆”，掩盖我们的“伤疤”。
一间豪华公寓，一个爱马仕包，一条钻石项链，一句真诚赞美，就是撬动自信心的杠杆。通过被关注，激发了向好的热情和欲望。
“狄德罗效应”还可以逆向理解——我们的生活因为先有了睡袍，再换沙发、地毯，最后换房子，建立起一个逐步上升的目标等级。
这早就不再是物质本身，是旧经验的打破，是为女孩推开了一扇门。
当游戏戛然而止，究竟更积极地经营生活，还是被物欲裹挟，都看各人的心智了。它的意义就在于向普通女孩传递了一种信心：
只需要一个细小的支点，就能撬动我们身体里巨大的能量。
这才是我们不摆烂、不躺平的理由。
▍作者：紫宸，灵魂有香气的女子（ ID：lixiaoyilhyxqdnz）签约作者。资深编辑、媒体评论员，国家二级心理咨询师，新榜原创top20作者，深度研究中国女性情感和社会心理。
凌航，灵魂有香气的女子签约作者，外表严肃内心火辣辣的双子座美少女。
