水果中含有丰富的氨基酸、碳水化合物、脂肪、以及多种维生素等营养元素，尤其是夏季到来了，孕妇经常食用一些水果，也能够补充身体所需营养物质，增强身体的抵抗力，还能够促进宝宝在腹中的生长发育，尤其是一些孕早期妊娠反应大的孕妇，吃一些水果也能够有效的缓解孕吐，增强孕妈的食欲，可是孕妇食用水果也是有讲究的，夏季适合孕妈食用的水果有哪些呢？看完或许就知道了。
樱桃
夏季是樱桃上市的季节，樱桃中含有丰富的碳水化合物、钙质、铁质、磷元素还有丰富的维生素、糖分、脂肪、胡萝卜素、蛋白质等多种营养成分，其中的铁元素也是樱桃中含量高的，是苹果中铁的20倍左右，孕妇在孕早期吃一些樱桃，可以改善孕妇贫血的情况，能够增强孕妇的身体免疫力，而且能够补充叶酸，预防胎儿在发育初期的神经发育缺陷，还能促进胎儿的大脑发育，同样也能够缓解孕早期的食欲不振、恶心呕吐症状。
葡萄
葡萄也是很受孕妇喜爱的水果之一，含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、以及多种维生素等营养物质，孕妇在怀孕早期吃一些葡萄，可以起到很好的安胎作用，孕早期胚胎着床不稳定，而且随着体内激素的分泌还常常被孕吐折磨，吃一些葡萄可以让怀胎更加稳定，帮助胎儿的发育，而且很多老一辈的人说，孕妇多吃一些葡萄可以让宝宝的眼睛又大又亮，但是葡萄性寒，孕妇也要适量食用。
火龙果
火龙果含有丰富的花青素，能够帮助人体清除自由基，让皮肤保持年轻态，而且火龙果中还含有丰富的维生素C以及蛋白质和贴等营养物质，可以促进胎儿的生长发育，而且孕妇在孕晚期，由于子宫壁的变大，很容易有便秘的情况，火龙果中的水溶性纤维可以帮助孕妇的便秘问题得到有效的缓解，还能够帮助孕妇消化，火龙果是一种低脂肪、低热量的水果，也是非常适合孕妇食用的。
桃子
桃子也是夏季水果，甘甜可口又多汁被很多孕妇喜爱，桃子属于温性的水果，含有丰富的维生素B、C以及钙、铁和蛋白质等物质，可以预防孕妇贫血也能够帮助缓解便秘，而且桃子中还含有丰富的钾，具有消除水肿的作用，很多孕妇在怀孕期间出现脚部的浮肿比较明显的，每天可以适当的吃些桃子，但是桃子吃多了很容易让人上火，所以孕妇每天最多不要超过两个即可。
给大家介绍的这些夏季水果，不管是对胎儿还是对孕妇都是非常好的，怀孕期间可以适当的吃一些，不知道大家还想知道哪些关于孕期和育儿的知识呢？可以在下方评论出来，文章到这里就结束了，感谢大家的阅读。
