它是“天然防晒霜”，每天早上喝一杯，出门不怕晒，美白又瘦身
妹妹是个导游，每到夏天，就天天跟我哭诉被晒黑了。确实夏天的太阳那么大，导游又要带着游客游玩，不想晒黑也很难。晒黑了真的很难白回来，曾经一个夏天去海边玩，就玩了一天，整个人都晒黑了，一个过了一个秋天和一个冬天才白回来。所以防晒真的很重要，尤其是我们这些爱美的女人们。因此我就推荐妹妹每天吃这东西，因为它是“天然防晒霜”，吃了有一定的防晒作用。
它就是牛油果，牛油果是一种进口水果，它有较高的营养价值，其中就有一个防晒的功效。牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，具有保湿、去角质、美白、防晒等功效。在很多的高级化妆品中，都有牛油果的成分，所以如果多吃点牛油果，夏天就不怕被晒黑了，即使晒黑了，也可以帮助快速白回来。
牛油果虽然是水果，但是这水果没什么味道，一般都是搭配其他食材食用的。在西餐中，牛油果会经过烹饪再食用，也是很多减脂套餐里经常出现的食物。经常小编分享一个做法，将牛油果做成果汁，搭配香蕉榨汁，喝了还可以减肥瘦身。
【牛油果香蕉果汁】
食材：牛油果、香蕉、葡萄干。
做法：第一步，把牛油果切开，去掉核，然后挖出果肉，放入破壁机中。
第二步，将香蕉扒皮切段和葡萄干一起放进去，然后开启果汁功能，搅打成细腻的果汁就可以了。
这牛油果香蕉果汁，营养丰富，当做早餐吃，也非常适合，每天早上喝一杯，出门不怕晒，美白又瘦身。这样做可能有些人觉得难喝，可以再搭配一些其他水果，增加甜味。早上一口气喝下去，其实也不难喝，为了美白和瘦身。
我是美食原创作者，欢迎大家点赞、评论、分享、收藏并关注哦，每天都会更新一些美食和美食相关的资讯！谢谢大家的支持！本文章为原创，禁止转载，如有侵权抄袭者，必定追溯到底。