长寿一直以来是大家所追求的，不管是古代人还是现代人都在极力追求长寿的秘诀，如今人们都明白，长生不老是不可能实现的，因为生老病死是自然轮回，任何外力都无法改变。
虽然达不到长生不老，但是人们还是想方设法的去延长寿命，但是不同地区的人在寿命上也会有所差异，比如日本的寿命是87岁，而我国的平均寿命只有77岁，主要是和日常生活中的生活习惯和饮食习惯以及社会因素等有一定的关系。
有人将100岁定为人生的终极目标，能够活到100岁就心满意足了，但是人活到100岁甚至更长时间就一定意味着是幸福的吗，其实老年人没必要标榜100岁，活到这个年纪也算是不错了，一定要学会知足。
01
人活到多少岁才算长寿？其实活到这个岁数就很不错了，要学会知足
人身体的各个器官都有一定的使用期限，年纪越大器官受损越严重，晚年器官逐渐衰竭会滋生一系列的病症，所以很多百岁老人晚年都饱受病痛的折磨。
虽然人们总说好死不如赖活着，但是等到痛感加深时总会让人痛不欲生，勉强的活着只能算是一种折磨。
除了病痛的折磨之外，还会有精神上的痛苦和压力，印尼的一位145岁高龄的老人，虽然活了几辈子，但是他却并不幸福。
因为他亲眼见证了自己儿女妻子的离世，身边最亲密的亲人一个个离他而去，那份孤独感和痛苦感也是让人不敢想象的，最终在他146岁的时候，选择绝食才离开人世，所以并不意味着活得的时间越长就一定是幸福的。
如果让你做个选择，一边是100岁重病缠身的老人，一边是77岁仍然年轻体壮有活力的老人，你会选择哪一个呢？相信很多人都会选择后者吧。
如今我国的国民寿命在77岁，能活到77岁就说明身体素质非常不错了，面对死亡要保持充分冷静和理智的心态，一定要懂得知足，单单追求长寿的年龄其实并没有任何意义，晚年的幸福度才是最为重要的。
02
老年人，如何提升晚年的幸福指数？
定期体检
老年人一定要养成定期体检的好习惯，这样能够筛选出潜在的病症，以便早发现早治疗，帮助降低病痛折磨。
保持乐观的心态
心态是否乐观能够很大程度上影响到寿命，所以日常生活中建议大家一定要保持乐观的心态，不要一点小事就过于急躁，长期处于暴躁紧张的状态中会扰乱身体内分泌，影响到各项器官的健康，要懂得取悦自己，而不是给自己找麻烦。
不乱吃保健品
有些老年人为了增强身体抵抗力，会服用一些保健品，但是有些保健品是智商税，非但起不了任何的保养作用，反而还有害于身体健康，毕竟是药三分毒，长期乱服用，保健品会加重肝脏的负担，甚至还会诱发肝硬化，严重威胁自身健康，应该遵循医生的嘱托，不乱吃药。
坚持运动
在老年人上了年纪后就变得愈发慵懒，经常躺在床上一躺就是一整天，这样会逐渐降低身体抵抗力，不妨在天好的时候多出门，晒晒太阳，提高维生素D的吸收，防止老年骨折后骨质疏松，另外也要加强运动，这样能够提高机体含氧量，增强新陈代谢，减轻各项器官的负担。
最后希望老年人能够养成良好的生活习惯和饮食习惯，改掉不良的坏习惯，比如抽烟喝酒，不吃早饭等，这样才能够提升晚年的幸福指数，大家认为人活到多少岁才算是长寿年龄呢？欢迎下方评论留言。
