一般来说，在试管婴儿疗程中，女性患者子宫内膜过薄的话影响要更明显一些。这是因为，一旦女性子宫内膜过薄，就算是直接把胚胎移植进入子宫，还是有可能会不着床，或者是着床后容易脱落，从而造成liu产。那么在胚胎移植前，女性该如何养护好自己的子宫内膜呢?
tips：子宫内膜是子宫内壁的一层组织，也是胚胎着床的地方，它的厚度直接影响着受孕成功率及妊娠结局。
01、经期保暖
经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
02、定期进行妇科检查，排除病症
养成健康体检的习惯，定期进行妇科检查，早发现早治疗，避免错过很好的治疗时机，防患于未然。
03、坚持运动
运动可增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫很好的方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
04、精神方面
保持平稳、愉快的心情，以平常的心态去对待，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法。
05、减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、均衡搭配膳食摄取营养。
06、饮食方面
可以多吃补充雌激素的食物，如豆制品，可以多吃羊肉、乌鸡等肉类，对其也有一定的好处。多吃补血、活血的食物，如黑豆、阿胶、雪蛤、蜂蜜、燕窝、核桃、黑芝麻等。特别要注意的是要忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
好的内膜才能提高受精卵着床的概率，提高好孕率，准妈妈们快行动起来!
