很多刚生育完孩子的新妈妈们，对于任何更好地哺育孩子，多数只有一点片面的想法。万事开头难啊！哺育孩子也同样如此。如何能快速的，正确的上手，可真是难倒了一片新妈妈们。母乳喂养对于婴儿最为有利，这是大家公认的道理。
如何才能让婴儿吃得饱。这是很多女性朋友，转变成妈妈后面对的，一大难题。她们通常遇到这种情况，在某个时间段就是没有乳汁，怎么挤都没有用。看着婴儿饿得哇哇哭，加之自己在“坐月子”身心已经很疲惫，结果就是和孩子一样的哭。
奶水不够怎么办啊？!我的奶水也不够孩子吃！谁能告诉我吃什么食物能有足够的奶水吗？这是许许多多新妈妈们的疑问。新妈妈因为奶水太少，没法保障孩子的基本需求，只能住院调养，求助医生。这不是个笑谈，是事实。
我一好姐妹媛媛，在顺利的产下一名“小少爷”后发现自己的乳汁根本不够孩子的基本需要。那个的愁啊！看见宝贝饿哭的模样，那个疼啊！鸡汤喝，鱼汤喝，肉汤喝。反正吧，只要能够想到的汤全喝。结果还是没有足够的乳汁，还把自己的肠胃给整坏了。
只能到医院求助医生。医生一看，比较的严重住院吧。在病房里看到了很多和自己一样困惑的新妈妈们。医生在查房的时候告诉她们：新妈妈们如果发生乳汁不足的情况。切记不能着急，一定要保证心情舒畅。
1、拒绝含油过大的汤水。
按照老辈人传统理解，妈妈之所以没有奶水，不就是营养不够吗。这可是要补的。鸡鸭鱼肉熬汤，不行那是喝的少了，必须大量地喝。营养学家早就表示过，鸡鸭鱼肉熬出的汤里，含有大量的脂肪，和一些其他的物质。对妈妈们的身体没有好处。反而会增加堵奶的风险。
2、拒绝盐份多的事物，也要拒绝无盐的食物
在老一辈传下坐月子的规矩里，妈妈们是不容许吃有盐的食物的。所以在妈妈们的，饭里汤里全都看不到有盐。由于做月子的特殊性，妈妈更容易出汗。如果不能及时地补充盐分。容易造成电解质的紊乱，不利于产妇的健康和奶水的通畅。
3、经常的更换营养汤的品种。
女性从怀孕开始到哺乳期，其实是一直挑战自己身体的极限。胎儿的每一次心跳，婴儿的每一口乳汁。都是妈妈消耗自己的身体给予孩子的。家人在照顾这些妈妈的时候，一定要注意营养的搭配。因为单一的食物是没有办法补充全面的营养。
4、不能以汤为主。
任何一种营养汤都不能代替主食，无论这个汤的功效是什么。所有的产妇在生下宝宝后，面临的最大问题，就是营养物质的流失。而主食里所含的营养成分，是能够提供人的基本消耗的。如果为喝一些营养汤不吃主食，那就是捡了芝麻，丢了西瓜。
推荐一些比较好的下奶汤搭配，这些食物和下奶汤里的食物，搭配起来，对下奶很有效的。但是要注意，一定要以人为本，不合适就不能吃下去。一个是牛奶，牛奶是一种营养价值高，易消化的食物。它和下奶汤搭配是非常好的。
还有一种中药和下奶汤的搭配，中药里有很多的成分是具有下奶的功效的。和下奶汤搭配一起喝，会有事半功倍效果。但是中药它也是药，具有药性的，一定要遵照医嘱，才能安全的服用。其实这些搭配在《跟金牌月嫂坐月子》这本书里有详细的介绍。
总结：
乳汁的量不足，或者乳汁的质量有些差。这都是女性在产后，遇到众多困难之一，还有许许多多的难题，困扰着产妇和她的家人们。大家可以多多阅读相关的书本，每本书中都会详细的分析了女性在产后遇到的问题，并且提出科学的答案。
同时还介绍了大量有价值的食谱，增加产妇的身体恢复。而且书本还会告诉那些爸爸们应该怎么才能照顾好自己的妻子和孩子。
