宝宝补钙非常重要，特别是对于上幼儿园之前的宝宝来说，更是补钙的黄金阶段。
邻居家郑女士的儿子今年5岁，身高要比小区里同龄孩子矮一些，为此郑女士也比较着急，上网各种查资料，最后得出结论：孩子是“缺钙”了。
所以郑女士立马给孩子吃很多补钙的食物，这样补了半年的钙，最近在一次体检中，竟然检查出来儿子输尿管中有结石，需要做手术才能取出，而医生给出的致病原因竟是补钙超标惹的祸。
钙补得过多并不是一件好事，宝宝年龄小，身体各项器官消化能力有限，钙补得过多很容易出现结石。所以家长在给宝宝补钙时，一定要适度，循序渐进，用科学的方式补钙，切不可拔苗助长。
家长给宝宝补钙时有哪些误区？
（1）钙补得越多越好；
家长都知道钙对宝宝的重要性，于是会给宝宝补很多钙，认为钙补得越多越好。家长这样的认知是非常错误的。
宝宝钙补得过量很容易出现厌食的情况，而且还很容易患上结石，影响其他元素的吸收。
（2）只要补钙就可以长高；
有些家长认为自己的孩子个子矮，就说明身体缺钙，只要给宝宝补钙就可以长高个。但研究表明给宝宝补钙并不能改善身高的问题，身高的多少取决多种因素，其中遗传占有很大比例。
所以如果父母身高都不高，而宝宝身高也不高，家长过量给宝宝补钙，也不一定能改善身高问题。
宝宝身体缺钙有哪些影响？
1）骨骼生长缓慢，出现变形的情况；
宝宝缺钙就会影响骨骼的发育，宝宝处于发育时期身体骨骼生长非常重要，同时宝宝在学习走路时也会比同龄孩子晚很多。
不仅如此，宝宝还会出现O型腿，对宝宝的外观有很大的影响。缺钙不仅影响到宝宝腿部的骨骼，还会影响宝宝身体上的骨骼，出现驼背等情况，影响宝宝的自信心。
2）身体经常出汗，影响夜间睡觉；
宝宝缺钙身体会经常出汗，特别是在夜晚睡觉的时候，头部有很多的汗，很多宝宝会被热醒睡不着，严重影响宝宝的睡眠质量。
宝宝如果睡眠质量差，便会影响到身体的发育，特别是在宝宝小时候，正是身体发育的最重要阶段。而且宝宝睡觉时出汗，很容易踢被子，如果没有及时将被子盖上，很容易出现感冒生病的情况。
3）长牙慢，牙齿参差不齐；
宝宝身体缺钙牙齿长得也很慢，而且长出来的牙齿质量差，参差不齐或者松动，很影响宝宝吃饭。
宝宝处于生长发育的最重要时期，饮食是非常重要的，如果宝宝没有一口健康的牙齿，那么就会直接影响宝宝的食欲。久而久之，宝宝会出现厌食的情况，身体营养不足，机会出现个子长不高，身体瘦弱等不良现象。
如何正确地给宝宝补钙？
1食补，有效补钙；
给宝宝补钙的最佳方式就是食补，家长可以给宝宝吃一些高钙的食物，黑芝麻、牛奶、虾仁、豆制品等都是高钙食物。
家长可以将食物做的美味可口一些，换一些花样给宝宝吃，这样宝宝补钙会更有效。
2晒太阳，帮助骨骼发育；
晒太阳可以促进人体新陈代新，促进维生素D的产生，帮助宝宝骨骼发育，也可以帮助宝宝预防骨骼疾病。
但家长在给宝宝晒太阳时，时间不要太长，避免阳光伤害到宝宝的肌肤。
