我家宝宝才一岁多，真的太调皮了，基本上除了睡觉没有一刻是停下来的，连吃饭、洗澡都一定要拽着东西玩。
——Andy妈妈
儿子今年刚上幼儿园，老师说他太闹腾了，尤其是午睡，经常四处“惹事”，我都在担心他是不是有多动症倾向。
——诺诺妈
我都一直怀疑我生的其实是个儿子！讲真，从没见过这么好动的女孩子，上课根本坐不住，不是找同学讲话，就是戳前桌后背，体育课玩的比男生还凶。
——缪妈
对于爱蹦爱跳爱跑、且不爱顺从家长的孩子，习惯地称之为“淘气”。
由于淘气宝宝活泼、好动，不少家长就怀疑这是孩子得了多动症。
别乱给孩子贴多动症的标签
孩子天性好动，精力旺盛，虽然整天都活蹦乱跳，而且小动作特别多，不是动动这就是动动那。
但是和多动症还有很大区别的。
多动症的孩子做事情注意力不集中，对自己的行为没有明确的目的。
家长们可以仔细观察一下，只要孩子做事情有条不紊，能够全神贯注去做，那么孩子就不是患有多动症。
家长们千万不要轻易给孩子扣上多动症的帽子，也不要去医院给孩子乱开药，否则会影响孩子的生理和心理健康。
孩子的专注时间可以是多长？
意大利教育家玛利娅•蒙台梭利曾说：孩子成长过程中，最重要、最基本的就是注意力集中。
值得庆幸的是，孩子的专注时间是随着年龄的增长，不断完善变长的。
按研究标准来看的话，在0～1岁的时候，宝宝的专注力集中时间不超过1分钟，如果有新的刺激，孩子的注意力也容易被转移。
1～3岁的时候，专注时间在2～8分钟；3～4岁，专注时间可以达到5～12分钟；5～6岁：15分钟；6岁以上：逐步由15分钟过渡到30分钟或更长。
这里个体化差异很大，但能达到上面这个标准，已经表示孩子有足够“专注时间”了。
如何让孩子静下心，提高专注力？
1、鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。
当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
2、让孩子一次只做一件事情
孩子的注意力是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性。
尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。
所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。
3、多亲近自然，多亲近绿色植物
带着孩子去公园或者绿色植物多的地方，充足的氧气让人的心情变好，情绪慢慢平复。
每天带孩子外出活动至少一小时，做些他爱做的运动，散步、骑车、打球都是不错的选择。
另外，在需要孩子长时间保持安静的时候（外出吃饭、坐车等），都可以带孩子先活动活动。
提前“放电”，孩子自然会安静下来。
4、为孩子创设安静的环境
想要让宝宝静下心来，提高专注力，环境也是非常重要一个环境。
所以，家长在家中要为孩子设安静的环境，从灯的照明、电视的音量、空间等方面去创设温馨安静的氛围，通过环境的暗示作用让孩子尽可能安静活动。
孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。
如此以往，也有助于孩子专注力的提升。
5、不要全力制止孩子的“破坏行为”
在日常生活中，当孩子对某一件东西，特别是细小事物感兴趣时，我们不要去打扰他、制止他。
例如：撕东西，像书本啊、餐巾纸等。
其实孩子在撕某个东西的时候，他需要不紧不慢地用手从两个方向分别用力，统一协调才能将纸成功撕开。
对孩子来说，这是一项非常精细复杂的动作，能够很好地锻炼小脑和专注力。
为了避免浪费，可以用废弃的纸张来替代。
在教育孩子的时候，设身处地地去代入孩子的需要，找到“自己曾经是一个孩子”的感受。
家长的心态一定要平和，这样才能真正地找到更好的引导之路。
广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！
