最近经常刷到幼儿园的小朋友在各种条件下打瞌睡、困成狗的视频，那真是憨态可掬呢！其实，很多家长朋友都遇到过这种情况，自家的宝宝在该睡觉的时候不睡觉，有时会特别兴奋，根本没有任何困意，等到不该睡的时候呢，他们又打起了哈欠，真是让人哭笑不得！
那我们就一起来瞧瞧孩子们是如何“困成狗”的模样吧！他们要是睡意来袭，不管是在什么地点、什么场合、什么时间，只要是困了，在哪里都可以迅速进入睡眠状态，外在的因素丝毫不会影响到他们一分一毫。
瞧这睡姿！这哪是在睡觉，简直在练功呀！这柔韧度堪比国家体操运动员的水平了。无论何时何地，只要他们想睡，就不会受任何因素的影响。前一秒还精神百倍，下一秒早就和周公去约会咯！
小孩子睡觉的姿势秒睡的地点，永远让你意想不到。不过家长们，自己的萌娃如果保持这个姿势睡着了，要尽快纠正过来才行，免得造成肢体损伤。另外，这种姿势是十分危险的，孩子很可能没有意识到就掉到地上，很容易受伤。
即使是面对喜爱的食物、上最喜欢的课程，他们照样能说睡就睡呢！可想而知，他们这是有多困。有时候看着他们在安静的玩耍，其实他们利用自己一个舒服的姿势，坐着坐着就睡着了！哈哈，看我的功夫厉不厉害！
嘘！别说话！我的梦里面有很多很多美味可口的冰淇淋、甜甜圈、炸鸡翅、烤蛋挞......别担心，我只是太困了！爸爸妈妈别叫醒我，就让我多睡一会吧！我在梦里面学会游泳啦！
这睡姿一看就是当舞蹈演员的料！爸爸妈妈们将来可要带我们去学习舞蹈哟！其实，很多家长反映，这种说睡就睡的状态只停留在父母并不想他们睡觉的前提下，等真正到了要睡觉的时候，这些古灵精怪们又开始不按套路出牌了！除了不睡就是晚睡，真是让人哭笑不得。
到底是什么原因，导致孩子变成睡觉困难户？
1、睡前精神处于亢奋状态
不论是成年人还是孩子，如果一直处于特别兴奋的状态，没有调节好自己的情绪，或者玩的过于开心，那么在这种状态下，当然是很难迅速入睡的。因此，睡前不要进行剧烈的运动，这不利于快速进入睡眠。
2、习惯了有人陪睡
有很多父母白天要上班，所以，会很早就把孩子安排到独立的房间入睡。这样孩子会变得没有安全感，本身孩子就依赖父母，这样一个没有父母陪睡的夜晚，自然睡觉时间就会无限延长了。长时间的睡眠对孩子并不好，会影响孩子正常的生长时尚。
3、临睡前的环境一定要舒适安静
如果孩子晚上已有困意，那么家长们最好将灯光调暗、周围的环境一定不要太吵闹，特别是不要打游戏、大声播放视频，否则孩子们怎么能老实睡觉呢？
那作为家长的我们，该如何让自己的孩子能养成按时睡觉的好习惯的呢？
为大家整理出以下几点方法：
1、营造舒适的睡眠环境
在孩子睡觉前，家长们应该为孩子创设温馨、舒适的环境，为宝宝讲讲睡前小故事、听听轻柔的音乐，帮助孩子缓解情绪，快速进入梦乡。尽量让孩子跟着经常带她的人入睡，会更早进入状态！
2、让孩子有安全感
没有什么哄睡方法能比得上父母的陪伴了！父母陪着孩子一起进入梦乡，会让孩子安全感十足、情绪安稳，为孩子养成良好的睡眠习惯。等孩子适应这种方式，爸爸妈妈们再慢慢离开。
3、睡前使用小妙招
陪孩子睡觉前，爸爸妈妈可以多为宝宝讲一些睡前小故事，或者听一段舒缓的音乐，帮助孩子梳理情绪，快速有了困意。也可以和宝宝聊一聊愉快的话题，但是切记不要让孩子太兴奋，要讲究方法，既达到了哄睡的目的，又增进了和孩子的感情。
总结：
其实关于孩子如何养成睡眠好习惯的方法有很多，爸爸妈妈们要要试着和宝贝沟通、尝试，选择出最恰当的办法。让孩子尽早养成早睡的好习惯，培养宝贝对小床的好感。我们作为父母一定要学会恰当引导与关注，祝愿每个小宝贝都能健康快乐成长！
