生活中不少朋友可能也有同样的情况，头发又细又软，看起来软趴趴的贴在头皮上，让人看起来发量少的可怜，那么，这种情况跟脱发有关系吗？
其实头发细软可以分为两类，一种是天生细软，从小到大一直如此，这种不需要过多忧虑。而另一种后天形成就需要我们多多关注了。如果发现本来又黑又粗的头发随着时间的推移在慢慢变细变软，发量也在减少，那就是脱发的前兆了，必须引起重视。
头发变细变软实质上是毛囊合成头发的能力减弱，毛囊缺乏足够的营养，使生发能力减弱，造成毛囊萎缩，进而头发无法吸收足够的养分变得细软易断。
头发细软该如何改善呢？
1.药物改善。可以选择服用扩张毛细血管、延长毛囊生长期，改善头发生长的药物。
2.营养改善。头发细软主要是因为毛囊的营养不够，所以在日常生活中我们可以多多食用可以补充蛋白质的食物，比如芝麻、玉米、豆制品等，还有富含维生素和微量元素的食物，比如木瓜、柿子、菠菜、海带、坚果、鱼类等。
3.按摩改善。按摩头皮、经常梳头都可以促进头皮的血液循环，促进毛囊活动，增加毛囊活力，进而影响头发生长。
4.日常护理改善。最好在日常中就保护好头发，不要等到脱发发生再去补救。平时尽量减少烫染次数，选择适合自己的洗护产品，从源头防治头皮问题的发生。
