马上就要到“夏至”了，太阳大、湿度高，出门感觉就像待在蒸笼里，汗跟大豆似的往下滚，这可苦了带娃的家长，整天都听见孩子在闹着“好热好热”，也不敢轻易吹风扇、开空调，怕孩子着凉感冒，伤了体质。
不过，夏天带娃可不光“吹空调”这一件事需要注意，还有比如紫外线、细菌滋生、饮食贪凉等等，很多方面都需要家长警惕。不然一旦伤及孩子的身体，对成长发育和健康造成影响，家长后悔都没地儿哭去。
前几天去理发店剪头发，正巧碰见邻居带着他家娃在剃光头，邻居说天气热了，给孩子剃光头方便散热，不容易捂出痱子。当时我对这个说法比较怀疑，因为头发对头部是有保护作用的，与邻居的说法相反，细软蓬松的头发能帮助汗液蒸发、呵护头皮，但觉得也不是什么大事，所以就没提。
过了两天在电梯里又碰见邻居，开玩笑问“你家小光头哪里去啦”，邻居却唉声叹气，告诉我孩子剃光头第二天就晒伤了。他带孩子去爬山，太阳毒辣辣的，又没记得戴帽子，因为少了头发这道屏障，回来孩子的头皮就发炎了，最近待在家里哪儿也不敢去了。
虽然知道剃光头不好，但没想到后果这么严重，那么在这里也顺便提醒一下各位家长吧：夏天再炎热，也不要这样带娃，4件“糊涂事”千万别做。
1、大量补水
活泼好动、代谢旺盛的孩子，夏天特别容易出汗，这个时候家长都会比较注重给孩子补充水分，水壶不离身，饮料齐上阵。殊不知孩子不分时间喝水，容易冲淡胃液，影响肠胃消化，饭前或饭后半小时内，尽量不要给孩子喝太多水，剧烈运动之后也不适合大量补水。
再就是孩子喝的水尽量要以白开水为主，不要用乱七八糟的饮料替代，这些饮料糖分高不解渴就算了，还有可能含有香精色素等添加剂，加重孩子的肾脏代谢负担，影响孩子的口味，经常喝饮料的孩子，容易挑食、厌食。
2、空调开通宵
天气炎热的夜晚很难入睡，孩子大汗淋漓哭哭啼啼，闹得家长心烦，即使知道空调吹多了不好，很多家长还是会打开方便孩子入睡。实际上，孩子年龄小、身体弱，空调温度与室外差太多，很容易吹坏孩子身体的。
正确的做法是孩子睡觉前，先在没人的卧室里开大概半个小时的空调，让房间的温度稍微低一些，大概到29℃就差不多了，孩子进房间睡觉的时候立马关掉，这样就不容易着凉感冒了，也方便孩子入睡。
3、捂脚不捂肚
老一辈带娃，很迷信“寒从脚起”，一年四季都给孩子穿着厚袜子，也不敢给孩子光着脚丫子在地板上走。其实人的脚丫子跟手差不多，是最不怕着凉的，而且光脚丫还能帮助散热呢！
家长更应该关注的，其实是孩子的肚子，这个部位连通孩子的脾胃，很怕受到寒凉刺激，容易因此引起消化系统紊乱，出现肚子疼、拉肚子等情况，受凉之后孩子是很受罪的。
天再热，也要盖好孩子的小肚肚哦！
4、贪吃寒凉食
说到肚子受凉，就不得不提夏天孩子饮食贪凉引起的脾胃受凉，这个“凉”，其一是指过于冰冷的食物，比如冰西瓜、冰可乐、冰淇淋等，这些冰冷的食物对肠胃非常刺激，孩子吃了之后，受伤程度不亚于肚子受凉。
其二，还指一切寒性的食物。比如山竹、梨子、冬瓜、绿豆等等，一次不要让孩子吃太多，不然也是很容易拉肚子的，为脾胃虚弱埋下隐患。
孩子在夏天过于燥热、容易出汗，跟身体的免疫力和体温调节中枢功能不完善有关。发育得好的孩子，即使运动多出了大汗，也不至于那么难受。所以关键还是要把孩子的体质调理好来，比如可以经常喝些甜苏末，慢慢的增强脾胃功能，提升免疫力。
孩子营养足、体质好，才是真正正正地舒服过夏天。
