孩子不可能永远都只喝白开水，尤其是夏天，偶尔给孩子喝一瓶饮料，满足一下孩子的好奇心，也是正常的。
关键是，你得会挑，并且要知道哪些饮料能给孩子喝，哪些坚决不能喝。
- 酒类饮料
酒类饮料，顾名思义，就是饮料中含有酒精成分。
首先，红酒、白酒、啤酒这些自不用说。
现在市面上还有一些所谓的果酒，是选取了一些水果，例如草莓、橙子、葡萄等，发酵成的。这些果酒酒精度大多在5-14度，糖分在9-18%左右。
有的父母以为这些果酒是用水果制造的，可以给孩子喝。但我要提醒你，只要含酒精，都不能给孩子喝。
还有一种被家长们忽略的，就是米酒。米酒的酒精含量虽然低，大多在1%-5%左右，但含量低不代表没有，尤其是对酒精过敏的孩子，坚决不能喝。
- 含糖饮料
含糖饮料应该是孩子们最喜欢的一种饮料，因为甜甜的特别适合孩子们的胃口。
但再喜欢，也不能喝太多。
像各种运动饮料、乳酸菌、雪碧等，都是含有成分不低的糖分。
孩子经常喝含糖饮料会导致哪些后果呢？
肥胖、糖尿病、龋齿、痛风、骨质疏松、影响身高，甚至还会损害记忆和学习能力。
这些都是经过科学研究已经被定论的后果，所以千万不要让孩子陷入这种“甜蜜陷阱”，能少喝就少喝。
- 咖啡饮料
还有一种孩子千万不能碰的饮料，就是咖啡。
咖啡中含有咖啡因，能提神，一般大人喝了之后，都能明显地感觉到精神振奋、疲劳感消解。
但孩子长期喝咖啡，会刺激中枢神经系统，很容易导致情绪焦虑、失眠、注意力不集中，进而影响孩子的记忆力与专注力。
- 碳酸饮料
之前在网上看过一个新闻。
一个女孩的体重突然减了20多斤，经常感觉口渴还浑身没有力气。
妈妈带她去医院检查，被判定为尿毒症。原因是孩子很喜欢喝碳酸饮料，一天能喝3-4瓶。
碳酸饮料因为酸爽的口感，冰镇一下，是很多人的夏日首选。
但是如果长期、大量饮用，不仅很容易腐蚀牙齿，还会引起钙的流失，导致骨质疏松，引发各种并发症。所以，为了孩子的健康，一定要跟碳酸饮料划清界限。
- 茶
一直以来，关于能不能给孩子喝茶，其实是有争议的。
严格来说，6岁以内不要喝茶，6岁以上可以微量喝。
茶叶当中含有的茶碱和鞣酸，很容易令中枢神经系统产生兴奋，而婴儿因为本身并未发育完全，无法有效地抑制神经系统，故而产生心跳加速、失眠等问题。
另外，茶碱和鞣酸会抑制钙、铁、锌等矿物质的吸收，影响孩子发育。
- 乳类饮料
乳类饮料=奶？
答案是否定的。
乳类饮料的本质还是饮料。根据国家标准，纯牛奶的蛋白质含量需≥2.9%，但乳饮料只需≥1%。
而且，有的乳饮料中的含糖量甚至达到了15g/100ml以上，也就是说，比平常喝的可乐还要高40%。
其实，我们在对待孩子喝饮料这件事上，注意把控住以下三个点，就不但能考虑到孩子的身体健康，也可以很好地照顾到孩子的感受，可谓一举两得。
- 6岁以前尽量不要喝饮料，以白开水为主，搭配水果和各种汤为辅。
- 6岁以后可以偶尔喝一些饮料，比如无糖的气泡水，但一定要控制量。
- 不管什么饮料，都不能每天喝，一个星期喝一瓶500ml为上限。
在喝饮料这件事上，还有一件需要大人和孩子们一起来做的事，那就是不在孩子们面前经常喝饮料，给孩子一个良好的榜样作用。
