对于一个成年男性来说，都是有正常的生理需求的。而在夫妻生活之间，男女同房也能够让夫妻之间的感情变得更加融洽，有利于家庭的和睦。不过很多女性在备孕的时候，都要求自己的另一半要修身养性，减少同房的次数，以求精子的质量变得更加优质，让生出来的孩子变得更加优秀。
不过长期无法释放自己的生理需求，对于男人的身体来说真的好吗？下面小编给大家介绍一下男人禁欲的好处和坏处。
首先说一下男人禁欲的好处
有助于调养男人的身体，如果一个男人突然开始禁欲了，那么身体方面肯定是会发生一些变化的。长期进行夫妻生活，不要说是男人，就是女人的身体都会吃不消的，身体的健康状态也会发生异常。因此禁欲，不仅对男性的身体有一定的调养作用，对女性的身体健康也是有很大帮助的。
让自己的工作变得更加有效率，根据调查所知，男女同房的次数过多，对双方的精神状态以及注意力都有一定的影响。如果能够实行禁欲的话，或许会让自己的精神状态变得更加集中，也有利于工作效率的提高。减少夫妻生活的次数，或许能够让男性体内的雄性激素水平增多，激发工作中的创造力。
其次说一下男人禁欲的坏处
可能会引起慢性前列腺炎的出现，经常过夫妻生活的男人，前列腺可能会出现一些问题，但是如果长期禁欲的话，同样也是会诱发前列腺方面的疾病的。只有适当的夫妻生活，才能让男性的前列腺方面变得更加健康。
影响精子的质量，很多备孕中的夫妻都以为禁欲一段时间可以让精子的质量变得更好，就连精子的数量也会有所增加。其实这种说法是错误的，精子的数量只要达到一定的程度，自己就会慢慢溢出来，就算不过夫妻生活的话，也是会受到影响的。所以在备孕期间，可以不用那么压抑自己的身心，及时纾解生理需求才是最正确的。
也会导致男人能力的降低，短时间内禁欲的话，或许会让自己的欲望提高，但是如果生理需求长期无法纾解的话，那么大脑神经系统也会越来越迟钝，夫妻生活的能力可能也会出现降低。
容易产生抑郁的情绪，加大抑郁症出现的风险。一般来说，男性朋友们的精力都是比较旺盛的，尤其是是一些年轻男性。如果要长期克制自己的生理需求，长时间无法进行夫妻生活的话，对自己的心理也会产生一定的不良影响，很容易就生出负面情绪，更加容易患上抑郁症。长期下来，可能对夫妻生活已经失去了兴趣，变得清心寡欲了。
影响家庭关系，如果一对夫妻长期没有同房的话，那么很容易影响之间的感情，更加容易发生一些矛盾，导致整个家庭关系的不和谐。短时间内的禁欲可能没有什么影响，要是时间长了，不仅身体受伤害，就连家庭可能都会出现危机。
夫妻同房时，次数控制在多少次好？
在这里小编告诉大家一个万能公式，拿自己实际年龄的第一个数字乘以9，之后得出来的就是自己可以同房的次数了。比如说30岁的夫妻，首先是用3乘以9，得出来27，也就是说在20天内，正常的夫妻生活次数应该是在7次，平均下来也就是3天一次，这样的频率不管是对男方还是女方都是不错的。如果自己的生理需求过于强烈的话，可以适当增加一些次数，但是建议不要太多。
