时下有不少孩子身上存在晚睡的情况，学龄前的孩子，因为贪玩手机会睡得很晚，学龄后的孩子，因为要写作业也会睡得很晚。而事实上，虽然这种现象比较常见，但是被透支了的睡眠，却也会对孩子的成长发育造成妨碍，比如说影响孩子的大脑以及身高发育。其实，晚睡不仅影响到大脑和身高发育，而且还有可能会对孩子身体的其他方面造成影响。
前段时间，小明妈又因为孩子在上课时睡觉被叫到了学校。老师认为小明的学习态度十分不端正，而且进来小明也有明显的学习下降的趋势，所以老师认为有必要和小明妈好好聊一聊。
对此，小明妈表示，“孩子在学习方面还是很努力的，除了要完成学校布置的作业外，我还给孩子请了补习班，所以每天写完补习班留的作业时都已经晚上11点多了！”听了小明妈的话，老师终于明白为什么小明会在上课时睡觉了。
“孩子才上小学三年级就已经晚上11点多睡觉了，这样的学习压力显然太大了，家长有没有考虑？是否有必要给孩子报名补习班呢？睡得太晚会影响到孩子第二天上课时的精神状态，这样有可能反倒得不偿失。”
听了老师的话后小明妈表示，“现在孩子们的学习竞争如此激烈，如果不给孩子报名补习班的话，真怕孩子的成绩会被落下，到时候后悔也来不及了！”小明妈对自己的想法十分坚持。
但是老师却认为，“从孩子现在的学习状态来看，报名补习班，熬夜写作业的办法并不可取，因为孩子的成绩已经有了下降的趋势。相比之下，还是让孩子睡个好觉更好，这样对他的学习以及身心发展都有好处。”在和老师一番沟通后，小明妈决定放弃让孩子上晚上的补习班。听到妈妈说自己可以九点之前睡觉了，小明十分高兴，当天晚上睡得特别香甜。
有很多家长为了能够让孩子多学一会习而勉强孩子晚睡，但是其实这对于孩子的身体健康来说是非常不利的。这不仅会影响学习效率，同时也会影响到孩子的大脑和身高发育。
有研究表明，睡眠其实是大脑皮层的一种自我保护机制，在睡眠状态中，大脑才能够得到放松，这样才能够，有助于脑细胞的进一步完善。如果孩子在大脑发育期，不能够说好的话，那么很有可能就会影响到智力水平。另外，孩子在睡眠状态中时，身体所分泌的生长激素要比平时高出三倍之多，所以如果睡不好的话，那么孩子也有可能会长不高。
专家们还发现晚睡的孩子学习能力也会受到影响，比如说容易出现反应迟钝的症状。孩子的思维跟不上老师的节奏，这使得他们的成绩也会大受影响，在学习效率上远低于那些睡眠充足的孩子。花费了更多的时间，却看不到成绩的进步，这也难免会让孩子陷入到透支睡眠的恶性循环之中。
除此以外，专家还发现晚睡的孩子更容易出现睡眠障碍，比如说情绪暴躁易怒。如果晚睡27分钟的话，情绪认知障碍就会在晚睡孩子身上有所发生。长期晚睡也会使得孩子在社交以及日常相处中很容易产生不自信和高依赖感的表现。
通常对于学龄儿童而言，每天至少要保证八个小时的睡眠，所以家长们有必要以此为基准，适当地调整孩子晚上的入睡时间，避免孩子养成熬夜的习惯。通常而言，建议学龄儿童尽量在九点左右上床睡觉，家长们也应该尽量配合。提升孩子的学习效率，远比拉锯战更加有助于孩子的成绩提升。
在孩子入睡前，家长们尽量不要对其提及一些容易造成神经兴奋或者神经刺激的事。所以睡前父母们尽量不要对孩子进行思想工作，因为这很有可能会影响到孩子的入睡状态，以及睡眠质量。孩子在上床后，因为神经兴奋而迟迟不能够进入入睡状态，这显然也是一种时间的浪费。
除了不要让孩子晚睡以外，家长们最好不要在七点之前叫醒孩子，因为此时他们的身体激素分泌正处于高峰期，如果在此之前叫醒孩子，那么很有可能会打乱孩子身体发育的节奏，影响到他们体内的激素分泌。
孩子的学习成绩固然重要，如果父母们要以透支睡眠的代价来换取孩子的好成绩的话，那这是否真的有必要呢？尤其是对于处于儿童阶段的孩子来说，晚睡所造成的不良影响远比父母们想象的还要糟糕。
