文｜苹果妈妈（专注育儿饮食优质原创文章，拥有文章版权，欢迎转发分享）
儿子的脸白里透红，气色很好，邻居们说儿子虎头虎脑的像个小苹果。邻居们平时叫习惯了都叫我“苹果妈妈”，时间长了我还觉得挺好听的。我之所以能把儿子照顾得这么好，都归功于食补。自从儿子降生，我就默默在心里想，一定要让他过上最好的日子。在健身保持自己身材的同时，我花了大把精力在学习食补上。其实孩子身体好不是吃贵到令人发指的保健品能换来的，天然的营养和维生素更容易被孩子摄入。关注我！一起学习交流吧！
一到冬春轮换的季节就有些孩子容易出现身体上的疾病，其实要想提高免疫力，最好是常食用牛肉。
牛肉的营养价值非常高，牛肉具有滋养身体的作用，并且能够增强肌肉的力量，经常吃牛肉可以促进肌肉的增长，并且也可以增强人体的免疫功能，可以提高人体抗病能力，牛肉中蛋白质的含量也很高，经常给孩子做着吃大有益处。
【孜然香菜牛肉】
食材：牛肉500克、青红，小青椒各30克、芝麻、红薯淀粉 、油、酱油、盐、料酒、黑胡椒粉、香菜
做法：
一、牛肉切片，用酱油、料酒、黑胡椒、红薯淀粉腌制30分钟。
二、小青椒去蒂洗净备用。
三、炒锅洗净，放入适量油，烧至三成热，将小青椒放入煸炒。
四、小青椒炒至起虎皮即可出锅垫盘备用。
五、锅中放油煸炒牛肉，牛肉变色后，放盐、鸡粉、孜然粉。
六、撒上芝麻，香菜即可，将其铺在刚炒好的小青椒上即成。
苹果妈妈温馨提示：不能吃辣的适量少放青椒。
别再傻乎乎的给孩子买保健品了哦，今天分享的美食还满意吗？我这么多年学习的知识能写在这里帮助到大家我也很开心，今后的日子里我会很认真的学习食补知识。毕竟我不止是一个人在学习，我身后还有等着我分享的你们。有了你们的支持，也就有了力量，有了责任。我会持续奉上高质量的文章，请拭目以待！
