怀孕时，孕妈多吃这些食物，宝宝出生眼睛又大又亮
宝宝有一双又大又亮的眼睛，是很多宝妈都希望看到的，不仅能掩盖宝宝其他五官的不足，还让宝宝看起来非常萌，惹人爱，还能凭借一双大眼睛拯救宝宝一张脸，孕期爱吃这些食物的孕妈，宝宝出生眼睛又大又亮
其实孕期中的饮食，对胎儿的眼睛发育也很重要。
准妈妈可以适当吃葡萄，葡萄里面还有一种叫做花青素的特殊物质，具有抗氧化还有清除自由基的作用，对孕妈自身有养颜也有安胎的作用。
葡萄里的花青素能够促进胎儿眼睛发育，还有眼周细胞的循环。而且作为生物类黄酮的一种，花青素还能增强胎儿眼睛中感光物质的生成等等。一定程度还能提升胎儿的视力。但是也要注意，葡萄中果糖含量非常丰富，准妈妈要控制食量。吃多了对胎儿反而不利。
还可以适当多吃一点海鱼，如沙丁鱼，鲭鱼等。作为油质鱼类，里面含有一种叫做欧米伽3的脂肪酸，这种脂肪酸里面含有大量的HDA，对胎儿大脑的内视神经发育十分有帮助。同样也能提升胎儿视力和眼睛发育。能降低3成，长大后近视的几率。
但是要注意最好吃新鲜的，吃罐头不仅效果大打折扣，还可能因为罐头中过多的防腐剂还有添加物，对胎儿造成不利影响，不仅要宝宝有一双大眼睛，宝宝的健康也同样重要
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