文\好孕姐
很多人都说，女人老不老，生个孩子就知道了。因为有很多过来人都感慨“生完孩子老10岁”，跟之前的状态完全不能比。所以，很多爱美女性都会排斥生孩子，尤其是一些女明星，干脆了为了保持青春美貌不生孩子当丁克。
我有两个朋友，同样是35岁，一个生了俩孩子，一个未婚未育。两人站在一起，就像差了10岁的样子。生过孩子的朋友，身材走形了，脸色蜡黄，用她自己的话说“我现在就是十足的黄脸婆”。而另一位没生孩子的朋友，身材窈窕，气色特别好，不说像少女，最起码青春有朝气。
那么，生完孩子真会让女人老10岁吗？其实错了，科学表明还得“再加1岁”。
科学表明，女人生完孩子会衰老11岁
之前，有美国一所大学的教授们做过调查研究，通过对2000名育龄妇女进行各方面的数据研究，发现那些生育了一个孩子的女性，体内端粒会减短4.2%，就相当于细胞“衰老”了11岁。也就是说，比我们通常所说的“生个孩子老10岁”再加1岁。
要知道，端粒会随着年龄增加和细胞的分裂越来越短，是一个人逐渐衰老的一个信号。如果端粒短到一定程度，染色体就没办法再复制，细胞就会慢慢衰老了。也就是说，这种衰老并非寿命的缩短，而是女性身体状况的“衰老”。
女人产后快速衰老的原因有些？
得知这个结果，很多人会好奇，为什么生完孩子会导致端粒细胞变短，让女性快速衰老呢？具体原因如下：
①养胎和生产导致身体健康受损
孕期养胎，对女性身体伤害挺大的。虽说孕期会补充营养，但是肚子里还有个小宝宝要吸收营养，很多孕妈都感觉身体负荷很重。还有的孕妈，在孕期严重缺钙，身体状况都变差了。然后，生产也会导致女性身体受损，不管是顺产还是剖腹产，产后都需要一定的时间恢复。所以，经历过养胎和生产，女性身体状况变差，也会显老。
②产后带娃劳累，经常性熬夜导致状态不佳
说起产后带娃，以及经常熬夜，应该是产后宝妈普遍心酸的事。因为小宝宝难带，尤其是产后前三个月，大多都比较闹人。宝妈们要学着照顾小宝宝，还得哄宝宝，还要喂奶，尤其是晚上熬夜哄娃，把人折腾得疲惫不堪，黑眼圈和皱纹都越来越重。所以，产后带娃也是导致女性显老的一大原因。
③产后体内激素未消退，肥胖也会让人显老态
再者，生完孩子女性体内的孕激素还未完全消退，身体还呈现孕期的肥胖、虚弱的状态。有些，还会有产后脱发的现象，看起来老了10岁的样子。而肥胖也是大问题，如果不注意身材恢复，就会一直伴随着女性，让女性看起来身材走形、一脸横肉，非常显老。
不过，得出女性生育后会老11岁结论的研究者也说了，女性朋友不要太恐慌。因为，这个研究并不具备普遍性，还需要更多的实验研究去证明。所以，就算端粒体会缩短，女性也不要过于担心，只要注意保养、休息和护理，还是可以改善衰老的现象的。
女性产后如何做，才能避免在老10岁的基础上“再加1岁”呢？
①产后一定要注意休息，不要经常熬夜带娃
既然知道熬夜伤身，也会让女性加速衰老，那么女性生完孩子后就要多注意休息，熬夜带娃的事要让老公和家里的老人帮把手。这样宝妈不用一个人熬着，自然可以避免显老。
②注意适当运动，早日恢复身材
产后身材走形，腹部赘肉堆积，脸也变得难看，是女性最介意的。所以，不想因为肥胖而显老，女性产后就要注意适当运动，早日恢复身材。比如，做瑜伽、游泳、跑步、跳绳等，都可以有效减肥。
③多吃一些含胶质的食物，改善皮肤衰老
饮食也可以改善女性产后衰老的情况，就比如有些宝妈脸色蜡黄、皮肤黯淡无光，还有皱纹，其实就可以多吃一些含胶质的食物，比如猪蹄汤、排骨汤等，让脸上多一些胶原蛋白，也就可以改善皮肤衰老的问题了。
所以说，生孩子虽然会导致女性衰老，但是女性产后注意护理，还是有挽回的可能。再说了，生孩子并非只有坏处，有研究表明生育还能提高女性的身体免疫力呢，还能降低女性得一些疾病的几率。所以，女性朋友也不用太恐慌，孩子该生还是要生。
【话题讨论：宝妈们，你感觉生完孩子后比之前有明显衰老吗？】
