当孩子出生之后，最让父母头疼的一个问题就是孩子睡觉的问题，每个孩子的体质和性格都是不同的，所以有的孩子会睡觉比较早，很听父母的话，而有的孩子喜欢白天睡觉，晚上玩，自然也就睡得很晚，大多数父母因为孩子睡觉的问题生过不少气。
而且对于很多父母来说，最难搞的事情并不一定是孩子调皮捣蛋，而是孩子不好好睡觉，导致父母也没有办法及时地睡觉，第二天工作有没有精力，这样很耽误事情，那到底是因为什么？孩子总是不好好睡觉呢，其实都是有一定的原因的。
前两天听宝妈群里的小李说，平时他的孩子非常听话，白天调皮可爱的，大家都非常喜欢他，可是一到了晚上就一直不睡觉，有时候甚至闹到了凌晨三四点，让父母感觉非常困扰，我以为是孩子白天睡觉睡的太多了，导致晚上就不想睡觉。
所以我就建议想你白天多带孩子出去转转，这样她白天玩累了，到晚上自然就会自己睡觉了，可是小李说白天根本都没有睡觉，他们经常会带他出去玩，到了晚上，孩子还是不睡，有时候连父母哄到凌晨，他也不愿意睡觉。
小李说的这个问题，不仅仅是孩子不愿意睡觉，而是必须得有人哄他才愿意主动睡觉，这是很多父母都比较担忧的问题，因为这些孩子根本都不会自己去睡觉，必须得要父母来哄或者讲故事他才愿意睡，这里面的原因是什么呢？
其实这主要是关乎到孩子的自我安抚能力，就是指让自身安静下来，把自己的情绪和烦躁都排出去，这种能力不仅仅对小孩子有用，对所有的成年人也是非常有用的，当成年人在社会上遇到一些问题的时候，不能完全按照自己的脾气来，这时候他们的情绪得不到释放，自我安抚能力就显得非常重要。
对于宝宝来说，睡眠的环境是非常重要的，像上面所说的自我安抚能力，他们这个年龄段是不具备的，这个时候父母一定要引导和配合他们，他们才能学会这个能力，首先就要给孩子一个安静和舒适的睡眠环境，他们能让自身放松下来，久而久之就学会了自我安抚。
在宝宝还没有学会这些能力之前，只能依靠父母的陪伴和爱，他们才能安稳地睡觉，否则他们极度缺乏安全感，就没有办法睡觉，总而言之，这是宝宝成长的一个过程，作为父母，应该陪伴在他们身边，引导他们学会这个能力，将来就能自己主动睡觉了，那父母应该怎么帮助孩子呢？
一、及时、积极满足宝宝的需求
这一点对孩子非常重要，主要就是指父母的陪伴，比如说当孩子饿的时候，父母应该及时地给孩子喝奶，或者当孩子该换尿不湿了，作为父母，这时候应该立马的将这个问题解决，那么孩子们的人感觉到父母很爱自己，他们整个心情就会放松下来，对学会自我安抚能力有一定的帮助。
二、尽量在床里安抚宝宝
孩子在还没有到三岁的时候，尽量地和父母在一个房间睡觉，因为这样比较方便，父母照顾孩子，当孩子超过三岁之后，也要给孩子养成分房睡的习惯，适当的给孩子一个独立的空间，这个时候如果孩子还没有学会这种能力，父母可以在孩子的房间里面安抚他们，这样他们就会比较安心，将来就能学会自己在床上睡觉，不需要别人哄。
三、清醒的时候，多“放电”
其实这就是指在白天的时候，尽量让孩子玩，父母可以陪在孩子的身边，跟他们一起玩游戏的，反正就是不要让他睡觉，这样一天下来他白天的精力非常充沛，到了晚上自然就会感觉到很累，他们睡觉的时候就不会会太难。
四、按需哄睡、规律作息
孩子在小的时候养成习惯是非常容易的，父母可以每天都做同样的事情，可以了解孩子什么时候最想睡觉以及睡觉前有什么习惯，多注意一下，这样孩子就能养成一个规律的作息，这样在以后即使父母没有哄他，他自己也能够主动入睡。
总结：
孩子对这个世界上所有的事情都会感到非常的好奇，所以他每天的精力是比较充沛的，总是想着玩，基本上不会自己睡觉，所以很多父母都会去主动的讲故事，哄孩子睡觉，就会给孩子养成习惯，对于这种习惯，父母应该渐渐的断掉，让孩子学会一个人独自睡觉。
