封面新闻记者 杨金祝
刚刚过去的“五一”假期，成都绕城绿道骑行成为最热门的户外休闲方式之一。
据美团单车发布的数据显示，4月30日至5月2日，美团单车绕城绿道的骑行量大幅上涨，骑行总里程环比增长139%。
为了有更好的体验，不少人“全副武装”参与骑行。骑行爱好者李先生告诉记者，他和朋友们购买了山地自行车、头盔、手套、骑行服等装备。
这项新潮的运动，吸引越来越多的人加入进来。
绕城绿道沿途的网红点位——中和湿地小白房 图据“天府绿道”小程序
“我平时很少运动，这段时间注意到网上成都绿道骑行很火，没忍住加入了进来。”成都实验外国语学校的老师杨静说，这次骑行令她印象深刻，对自己生活了20几年的城市有了新的认识。
他们打卡的成都绕城绿道，正串联起成都人民的美好生活。
成都绕城绿道是一条沿着成都绕城高速而修建的一条环城绿道，也是成都环城生态公园一级绿道，总公里数为100km。绿道沿途建有78个“一桥一景”景观桥梁，串联起桂溪生态公园、青龙湖公园、锦城湖、三圣乡等121个特色生态公园。
这条绿道究竟有什么魔力，为何受到这么多人的热捧？骑行过程中，有哪些注意事项？近日，封面新闻记者采访了两位绕城绿道骑行参与者，听他们讲述“沉浸式”体验成都绿道的故事。
市民参与绿道骑行 图据“天府绿道”小程序
和大学同学相约骑行
“第一次沉浸式看成都”
杨静没想到，躲过了成为“刘畊宏女孩”，却没抵挡住成都绕城绿道骑行的魅力。
5月2日，“五一”假期第三天。早上8点吃过早饭后，她将自己认真打扮了一番。抹上防晒霜、穿上防晒服、戴上墨镜、背起运动背包，她骑上山地自行车，从位于成都温江的家里出发了。
她和大学同学约好，上午11点要在光华立交附近汇合。当天，她们有一个特别的活动——挑战成都100公里绕城绿道骑行。
杨静的骑行轨迹
“4月初我们就租了山地车，但有事耽搁了，就决定五一假期来挑战。”杨静说，为了这次骑行，她做了很多攻略，比如绿道哪些口子可以上，哪些地方可以休息、买东西等。
本以为自己已准备得很充分，到了汇合地，她注意到，朋友们的装备更齐全。“有的戴上了面罩，有的穿上了专业的骑行套装。”低头看了一眼自己的短裤，杨静感觉失策了。
上午11点过，骑行正式开始。根据规划的路线，她们一行将从成都西门出发，顺时针沿着绕城绿道骑行，会途经三圣乡、锦城湖公园、桂溪生态公园等地方。
当车轮从绿道上驶过，杨静沉浸在大自然的风光中，也享受运动带来的畅快感。但很快，由于平时疏于运动，她的体力跟不上了，骑行的速度慢了下来。渐渐地，她掉队了。
“有无数个瞬间，我想放弃。”杨静告诉记者，“尤其是骑到成都东边的时候，真的坚持不下去了。当时想的是，骑到南边，就叫个车把自行车拉回家。”
沿途的美景、想在骑行轨迹上画“完整的圈”的意念，让她还是坚持了下来。
“一路的风景很美，在南边，会穿过很多有设计感的桥。在青龙湖附近，绿道在广袤的田野中穿梭，让人心旷神怡。”杨静说，绿道也不一直都是平地，有时会上坡，有时发现自己骑行在高速路的上方，有时火车会从头顶上的桥梁上经过，“很奇妙的经历。”
更令她惊喜的是，虽然从小在成都长大，这却是她第一次特别仔细、沉浸式地看成都。“才发现，有好多地方我都没有去过。”同时，她也注意到，原来骑行的这条绕城绿道将很多网红景点都联系了起来。
最终，历时近8个小时，她成功完成了绕城绿道骑行。看到骑行轨迹上，画成的那一个完整的圆。她感觉，所有的坚持都值得了。
每段绿道都不一样
“坚持下来，靠的是意念”
最近，90后张艺也注意到，成都绕城绿道骑行的火热。“五一”假期，他也加入了进来。
“当时我们在网上约了20几个伙伴，一起挑战100公里绕城绿道骑行。”为了有更舒适的骑行体验，他放弃使用共享单车，选择租一辆山地自行车。“4月30日，我去租车时，店里的工作人员告诉我，5月1日到3日，车都租完了。看了好几个地方，都是这样。最后，我借的朋友的车。”
张艺和骑行小伙伴合影留念。受访者供图
装备方面，张艺更看重补给。于是，他在背包里准备了水、巧克力等物品。“我还详细查阅了绕城骑行的攻略，了解哪里有厕所、哪里能买东西等。此外，防晒霜、防晒喷雾这些也都准备好了。”
5月2日早上7点半，张艺从位于春熙路附近的家里出发，先骑到青龙湖附近的绿道口等小伙伴。“有的是从北边上的绿道，骑过来还有会，我们差不多8点半才出发。”
沿途的风景很迷人。他们经过麦田、经过花海、穿过各种颜色、各种造型的桥，每一段绿道都带给他不同的感受。“因为是五一期间，绿道上有散步的市民，还有很多拍照打卡的人群，很热闹。”
“我还看到有人准备跑完整个绕城绿道，太厉害了。”张艺说，对他来说，骑行能坚持下来，靠的不是体力，而是意念，“很想在骑行轨迹上画圆。”于是，骑累了，他就休息会，看看周边的风景，再出发。
最终，他花了8个小时骑完了整个绕城绿道。“我在网上对比了其他人的时间，差不多都要用7、8个小时。如果只追求速度，基本上4、5个小时就能骑完。”
骑完这100公里，张艺在家好好休息了两天，“感觉屁股废了”。他说，他还会再挑战一次绕城绿道骑行，“下一次我要用共享单车骑。”
张艺在骑行途中拍摄的照片。受访者供图
骑行注意事项：
量力而行 不强求骑行距离和速度
据悉，成都绕城绿道总公里数为100km，是成都环城生态公园一级绿道。绿道全程以平路+起伏路为主，上坡路总计约20km，下坡路总计约20km，平路总计约60km。目前，绿道部分路段正在施工，需要绕行。
记者了解到，随着成都绕城绿道骑行活动在社交平台上持续升温，不少人跃跃一试。对于平时较少骑车或者很少长距离骑行的“小白”来说，骑完100公里绝对是“困难模式”。
成都100公里绕城绿道。
在骑行的过程中，有很多注意事项。比如，绿道并非纯为自行车骑行设计，不是全封闭比赛赛道，不适合飙车，因此骑行时一定要注意速度控制，避让其他人，以休闲骑行为主。
同时，为了减少负重，很多骑友会最大程度简化骑行装备，有的甚至只带一瓶水就出发了。据悉，部分路段补给不够完善，尽量带好食物和水以防万一。
此外，要注意安全。出发前要检查好自行车刹车等性能，配备个人防护装备，穿戴正规护具。量力而行，不强求骑行距离和速度，身体不适，要立刻停下来休息。避免边骑车边用手机、多人并排骑行等危险操作。如遇施工路段，请按规绕行或折返，遵守交通规则，确保人身安全。
（应受访者要求，杨静为化名）
