与全职太太的安逸相比，“备孕”似乎成为工作中女性最难做的事。结了婚就要生孩子，对于很多女性来说，生孩子是一条艰难的职业道路。一个优秀的职场女性，经常被称为“白骨精”(白领、中坚力量、精英)，但体面光鲜的背后往往是巨大的工作压力，甚至还有不少职场女性，虽然身心都很疲惫，但在高房价、高就业难的大环境下，过着蚁族、蜗居等艰难的生活。
不过，不管你是在工作中混好还是混不好，随着年龄的增长，怀孕生孩子也最终会被提上日程。
职场女性应该如何备孕?事实上，每个人都最关心的是女性的怀孕、怀孕时机等等。所有在工作中奋战的姐妹们，既要兼顾工作，又要注意调理身体，这不是件容易的事情。
一般来说，职场女性备孕会受到以下四大因素的影响：
1、工作压力大
孕前准备所需的各种条件中，心理准备的重要性实际上不言而喻。特别是职场女性，如果没有坚定“我要做妈妈”的信念，或者还处在对“二人世界”和想要宝宝的纠结之中，就很难放慢脚步，为宝宝的到来创造机会。如果你没有排解工作压力的话，那你的工作压力就会一直这么大。例如，有姐妹以为自己刚进入职场，什么都不懂，工作又忙，需要多加熟悉，根本没有时间考虑备孕的事情。即使不是职场菜鸟，在不少工作单位，“女人当男人，男人当机器”的用人习惯也很常见，因此不少职场姐妹会发现自己每天要早忙到晚，就是闲不下来!
很多姐妹认为，虽然她们已经在职场混了很多年了，但还是没有取得好成绩，不甘心，不想让自己停下来想一想准备怀孕的事情。对于一些已经成为管理阶层、领导层的姐妹来说，更有“高处不胜寒”的惊慌，害怕一不小心就从云端跌入谷底，事业出现起伏……虽然工作很重要，但当母亲也是女性一生中最重要的工作之一。许多职场女性认为先把工作搞定，再专心要孩子，但有时你会发现，这只是个美好的愿望而已。有时候你会太晚。
2、不健康的生活方式
假定你不存在无心备孕的情况，即，你有较为坚定的做母亲的意愿，但无奈，因为工作的原因，让你的生活方式不够健康，导致你没有精力……悲催，这就是我们常说的“力不从心”吧。如今纵观各大公司，似乎没有多少人需要加班。有的工作女性就职于一些劳力密集的单位，如网络编辑、广告策划、新闻媒体、销售等，她们每天不分昼夜都要加班熬夜，或者三天两头就奔波在全国各地，这样下来，实在是精疲力竭。
事实上，不需要这么拼凑，如果真的想要宝宝，就一定要保持体力充沛，不仅仅是你，还有老公也应该如此。在这种情况下，你可以适当地向领导申请，比如出差是否可以请其他同事来，是否需要熬夜加班是否可以请一个帮手一起干等等。
3、工作环境
假如工作压力不大，不需要加班，有心情，有体力“准备怀孕”，但又担心怀孕不能怀孕。怎么了大多数情况下，工作环境和工作性质会对你有特别的要求，一些坏习惯会影响你的怀孕。
例如，在IT公司上班的姐妹们，每天对着电脑，或久坐不动，这都很影响你的“怀孕”，前段时间不是已经有了“久坐易致不孕”的传言了吗?尽管没有绝对权威的资料表明必然导致不育，但还是要小心为上。此外在一些美容美体之类单位工作的女性，会需要经常化妆，穿高跟鞋，紧身裤等等，这些影响也很大，经常接触有害物，容易影响怀孕。工作时要多加注意，如果经常坐着，要站起来多活动;如果公司对你的穿着可以少一些苛求，如果对化妆和高跟鞋、紧身裤等要求很严，那下班后就迅速卸妆，换上平底鞋，换上舒适的衣服。
4、饮食不健康
除超负荷工作有时还要熬夜加班，造成睡眠不足外，许多白领女性饮食不当也是影响怀孕的一个重要原因。很多单位都有食堂，但饭菜并不好吃，很多女士都会到外面的小餐馆去吃，或者自己带饭。而且附近的餐厅也不排除存在卫生隐患，自己带的隔夜饭也不够新鲜。有些女人还会因为工作忙而忘记吃饭，或者饿得要命，饮食习惯不合理，营养当然也跟不上了。工作之余，姐妹们不要太亏待自己，注意均衡饮食，合理摄取营养，注重饮食调理。可多吃豆类、五谷杂粮等富含植物雌激素的食品，避免饮用咖啡、浓茶、葡萄酒等刺激性饮料，也不要过度依赖营养保健品。
工作再忙也不要不吃饭，尽量也不要带着饭菜，每一顿都吃得新鲜，去一些正规的餐饮店吃饭是可以的。
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