在宝宝出生之前，许多父母都希望宝宝能够早日出生，最后，宝宝出生了，但是有很多问题令母亲感到担忧，尤其是宝宝的睡眠问题，对整个家庭来说仍然是一个大问题。
如果你家宝宝有这种情况，母亲应该注意这两种行为可能是造成宝宝睡眠问题的原因。
产假后，大多数母亲会回到工作场所，白天没有时间陪宝宝，所以只能等下班后和宝宝互动，然后让他大约10点睡觉互动之后。 这种行为很容易影响婴儿的睡眠。通常，一个3个月大的婴儿开始区分白天和晚上的变化。在这个阶段，母亲可以养成婴儿睡觉的习惯。
如果宝妈经常在晚上10点后让宝宝上床睡觉，根据宝宝体内褪黑激素的分泌特征，早晨3点以后褪黑激素的分泌量会逐渐减少，直到清晨才停止分泌。即使宝宝在清晨后仍处于睡眠状态，也容易出现睡眠不足和容易醒来的问题。 针对这种情况，母亲需要控制与宝宝互动所花费的时间，而不是让他迟点睡觉。对于大约1岁的婴儿，每天的平均睡眠时间为12到14个小时，并且需要小睡可以安排1到2个小时。建议晚上入睡的时间为7点至8点，以使宝宝有足够的睡眠，避免 入睡困难 。
当一些母亲看到宝宝在晚上醒来时，他们的第一感觉就是饿了，他们会赶紧给宝宝喂夜奶。实际上，当宝宝在晚上醒来时，妈妈不需要太着急。不同年龄段的宝宝在晚上醒来的原因有很多。 比如：天气冷热，听噪音，小便，喝太多母乳，太亮的灯光，肠胃气胀，呼吸不良，睡前过度刺激等，宝宝可能会在晚上经常醒来。 在这种情况下，宝妈不知何故喂宝宝夜奶，这是不能解决问题的。
当宝宝在晚上醒来时，母亲不要急于打开灯。光线很容易影响宝宝的褪黑激素分泌，等待2分钟后，宝宝可能会再次入睡。 2分钟后，宝宝仍在哭泣，以查看是否需要更换尿布，身体是否发烧并消除外部因素。如果看到宝宝下意识地粘住嘴唇并吃东西，那很可能是宝宝饿了。
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