家里面有孩子的父母都知道，孩子睡觉喜欢光溜睡或者是蹬被子。我有一个朋友，已经是四岁孩子的宝妈了。平时都是母亲陪着孩子睡觉，但这次母亲生病，于是让父亲陪着孩子睡。可是，父子俩才不到三天就开始吵了起来，而且谁也不服谁。
母亲之前也是担心孩子，光溜睡或蹬被子。影响到孩子的健康，怕孩子生病感冒。只要孩子把胳膊和腿漏在外面，或者直接光溜溜的啥也不盖，母亲就会立马把被子盖上去。但是孩子又会把被子蹬掉，后面看到一个有趣的科普视频，才开始放心。
一、孩子喜欢蹬被子，光溜溜地睡，大多数都是热出来的
很多人在晚上睡不着的时候，都习惯把一只脚伸出被子。孩子也是一样。据了解之后才发现，原来我们的手和脚是可以调节体温的。手和脚身上有一种血管，叫“动静脉吻合支”血管。这种血管允许血液在空气大面积的扩散和冷却。就是这样的血管，起到了调节我们体温的作用。
而且西班牙的《国家报》也曾经说过，要想舒舒服服的睡觉。人们的体温一般要降到人原本体温的一度左右。并且还说，手和脚就是散热，降低温度的最关键部位。如果孩子的手和脚同时，被覆盖在被子里面。
无法通过手和脚来调节温度，孩子就睡不着。所以孩子才会出现频繁的把被子蹬掉。根据了解之后，父母们就不用担心孩子老是踢被子了。可以在睡觉的时候，让他的手或者是脚露在外面。这样便可以起到，调节身体温度的作用，也可以让孩子安稳的入睡。父母不担心孩子，自然也可以睡一个安稳的觉了。
二、学着接受孩子不怕冷的现实，并且满足他们的睡眠要求
一般来说，小孩子的话一定要注意他的冷暖问题。睡觉的时候需要给他盖好被子。如果年龄比较大一点的孩子，他已经具备冷暖自知的能力。父母们完全可以不用担心，孩子会因为不盖被子而冷到。如果你实在担心，那你就摸一下他的前胸和后背是否热热的。如果他的前胸跟后背都比较凉的话，那就要注意给他加盖被子。
朋友告诉我，有一次，她在陪孩子睡觉的时候。自己睡得正熟，凌晨的时候，孩子突然喊：“妈妈，冷！快给我盖上被子。”母亲睁眼一看，孩子光溜溜地躺在被子上，正闭着眼睛说梦话呢。母亲摸了摸孩子身上，确实凉嗖嗖的。赶紧给孩子盖上被子。
要不是我的朋友告诉我，我也不知道孩子晚上睡觉，需要调节身体的温度。朋友还告诉我，如果说今后我有了小孩。担心孩子会因为不盖生病，那么可以摸一下他后颈的温度。如果是热的，那就不用管她，如果是凉飕飕的，那就可能是真的是冷。要给孩子盖上被子，或者是换一个厚的被子。
三、母亲不想孩子蹬被子，一定要把握好温度，千万别太热
1、室内温度
据研究表明，室内的温度，湿度，光照都会对孩子的睡眠产生一系列的影响。孩子睡眠温度应该保持在，室内温度在20℃到23℃是最合适。室内温度如果低于20℃，孩子会因为寒冷而裹紧被子；如果超过23度，孩子就会开始蹬被子；如果已经超过24度，孩子的睡眠的时候，夜间醒来的次数也就会越多。
2、被窝里面的温度
相对而言，被子的温度也是影响孩子睡眠的因素之一。据了解得知，孩子被窝的温度，应该保持在32℃到34℃。这个时候孩子是最容易睡着的，如果被子里面的温度实在太低，把被子捂热需要特别长的时间。不仅会消耗人体的热能，还会让大脑一直保持兴奋的状态。从而增加浅睡眠的时间，减少深度睡眠的时间。
3、先让孩子光溜的睡，然后再给孩子盖被子
如果你不想让孩子蹬被子，并且让他很快的入睡。那你可以先让他光溜着睡，什么都不盖。这样很快就可以降低孩子身体的温度，使他很快的入睡。孩子的新陈代谢是特别快的，而且对温度也是特别的敏感。只要热一点就会睡不着，不停的踢被子。这个时候你就可以先让他光溜着睡。等他睡着，再给他盖被子，这样他就睡得很快。
总结：
夏天到来的时候，周围的温度实在是太高。孩子们都喜欢踢被子，这可为难坏了担心的父母们。父母们总是担心孩子踢被子，或者是光溜溜地睡会感冒生病。从而引起身体的不健康，但是看完以上的内容。相信父母们对孩子为什么踢被子，已经有很透彻的了解。希望每个孩子都能健康的成长，父母也可以不用担心。
