作为生命的起源，精子和卵子都十分重要。当优质的卵子遇到强壮的精子，预示着好孕的开端。女性体内携带着上百万个卵泡，从出生开始卵泡就要面对优胜劣汰，等到月经开始，卵泡就是剩下40万个。
40万个卵泡也不是每一颗都能够发育成熟，实际上每个月只有一颗，虽然有特殊情况，会一个月排出两颗，但是数量很少，最终能够发育成胖嘟嘟，圆润饱满的，也就是四五百个，能够遇到精子发育成熟的也就是几个。
对于大自然当中的优胜劣汰，在卵子的身上展现的淋漓尽致，所以要好好保护你的卵子，卵巢和输卵管，因为这是非常重要的事情，尤其是备孕期间的女性。
如何分辨好的卵泡
1、B超卵泡监测
卵泡早期发育的速度比较的慢，去医院可以两三天监测一次，到后期卵泡会越长越快，需要每天进行监测，如果发现优质的卵泡消失，就表示已经排卵了。
排卵之后卵子的寿命比较短，差不多15个小时就会逐渐的衰老，所以要在排卵前两天到排卵后10个小时，是受孕的关键时期。
2、监测激素水平
在做B超监测卵泡发育情况的时候，发现卵泡已经达到了18mm，还需要抽血检查一下激素含量，包括雌二醇(E2)、黄体生成激素(LH)、孕酮(P)等。
尤其是当雌二醇(E2)水平在200~300pg/ml时，说明卵泡发育比较好。
备孕女性，怎样养出又大又圆的卵泡？
1、补充雌激素
备孕的女性想要把体内的卵泡养的又大又圆，就要适当的补充雌激素，可以促进卵巢功能滋养卵巢，让月经更加规律，也能帮助排出优质的卵子。
除此以外，针对卵巢功能不好的女性，可以按时补充【培韵素】，可增加备孕成功几率，帮助预防卵巢早衰，并维持体内激素平衡。
2、补充铁元素
备孕的女性身体比较的特殊，每个月仍然会有月经，所以要及时的补充铁元素，预防女性出现缺铁性贫血，以免影响到卵泡的发育。
铁元素对卵泡来说是至关重要的营养成分，有助于体内血液流通，对于滋养卵巢，卵泡的发育都是有一定帮助的，可以多吃动物的内脏，菠菜等。
3、补充维生素
维生素对身体来说也是至关重要，不仅有助于提高抵抗力和免疫力，也有助于卵泡发育，尤其是维生素e又被称为生育酚，对于提高卵子的活性和促进体内雌性激素的分泌都有非常好的调节作用。
所以备孕期间建议多吃一些绿叶蔬菜，或者适当的吃一些核桃黑芝麻补充体内的维生素E，把卵泡养的又大又圆，提高受孕率。
