对于产后的女性来说最头疼，最难以和别人开口、羞于提起的一个问题，就是容易漏尿，憋不住尿。明明才刚上完厕所，但是没过一会儿，打个喷嚏，或者是有个剧烈的运动或者是咳嗽，都特别容易把剩余的尿液漏出来，这会让女性觉得特别尴尬和难以启齿。
其实这个问题不仅仅是困扰着产后的女性。通过了解和调查之后就会发现绝大多数的女性生产以后遇到的最大的问题就是尿液排不干净，总是会漏尿。
一、那为什么对于生产以后的女性更容易漏尿呢？那是不是因为我们羞于开口对于漏尿这个问题就不去改善，不去治疗了呢？
1、产后过于肥胖
大部分的女性在怀孕期间都会遇到一个问题，那就是孕期特别容易长胖，有时发胖体重甚至已经超过了孕妇应有的体重界限。除此之外对于很多女性来说，在生产以后也很难马上恢复到原来的体重和身材。
尤其对于长胖特别多的女性来说，在生产后肚皮的肉都是松弛下垂的。再加上传统的婆婆为了小孩子有奶可以喝，都会要求媳妇在坐月子期间进行大补。所以很多女性在坐月子期间都会大吃大喝，这也就导致了产后出现身材肥胖，不易恢复体重的情况。
对于很多妈妈来说，也都担心小孩没有营养，所以就拼命地进行各种食补，所以就导致了产后过度的肥胖。而产后过度肥胖直接体现的就是女性肚子过大，肚子上的赘肉和重量太大，就会致使下半身的骨盆无法承受这个重量。而且刚生产完，骨盆还属于受伤未恢复的情况，这样一来不仅增加了盆骨的负重，还更容易出现漏尿。
2、产妇的年龄过大，身体恢复能力比较差
经常听到家里的老人劝解身边的子女，一定要趁年轻的时候生小孩，医生也提倡产妇在合适的年龄进行怀孕生产，一直在劝诫大家不要做高龄产妇。
其实这主要都是因为趁着年轻怀孕生产对于产妇来说是百利而无一害的。因为年轻的产妇比起高龄产妇更容易恢复和调整身体的健康。
我们都说过产后女性面临的首要问题就是漏尿。漏尿产生的原因主要是产妇在怀孕的时候骨盆承受了太大的压力，骨盆的肌肉变得松弛无力。如果是年轻的产妇，产后恢复能力就会比较强，新陈代谢比较快，对于骨盆来说就特别容易恢复和调整。
对于高龄产妇来说，她们自身的身体状况就不是特别好，新陈代谢比较慢，恢复能力也相对来说比较弱一点，所以也就更容易出现漏尿，尿液排不干净等情况。
3、胎儿比较大，体重较重
每一个怀孕的家庭都希望生产一个大胖小子。但其实对于孕产妇来说，小宝贝体重太重，特别胖，是一件特别痛苦的事情。因为胎儿体重太重的话，生产的时候更容易出现下体撕裂的情况，这就需要花费更多的时间和力气去恢复。
除此之外如果胎儿太大，那对于产妇骨盆损伤的概率也会更大。骨盆损伤太严重，想要恢复如初就会比较难，那对于产后漏尿的情况就会更严重。
4、月子期间没有恢复得特别好
在我们中国人的传统观念里面，都特别提倡坐月子。都说坐月子是女人恢复自己身体的第2个机会。事实确实如此，月子期间是产妇身体调整恢复的最佳时间。在这期间如果产妇有特别好的意识，身体能够得到好的调养和休息，是能够帮助骨盆进行恢复的，也可以防止漏尿的产生。
相反的，如果月子期间产妇特别劳累或者是忙碌，错过了这个最佳的身体调养时间，后期也会更容易产生漏尿的情况，并且不容易得到很好的改善。
二、那对于漏尿这个问题来说，女性们不要觉得难以开口就不去进行改善，那么我们怎么做才能更好地防止和改善呢？
1、吃得香、睡得好
我们说过月子期间是身体调养的最佳时间段，那在这个时间对于坐月子的女性来说，就要吃得好睡得香，吃得好并不是说要大鱼大肉，各种大补。而是要有营养搭配，除此之外，睡得好也是特别重要的，因为人体的新陈代谢都是在夜间进行的。
如果想要骨盆恢复得好，不至于后期产生漏尿的情况，那一定要睡得香睡得久，因为在睡眠期间新陈代谢也能够帮助骨盆的恢复，对于产妇的身体恢复来说也是有益的。
2、适当的运动
很多人都觉得生产对于身体来说已经是一个极大的损伤了，所以产后就不要去进行运动或者是其他的剧烈运动。其实不然，对于产后的女性来说，进行适当的运动能够帮助伤口恢复。
除此之外运动不仅能够促进新陈代谢，还可以防止产后发胖，同时也能提升产妇的免疫力和提升身体素质。对于产后女性来说，适当的运动是有必要的，身体恢复得快，不至于产后发胖，就能够减少和改善漏尿的情况。
3、可以做盆底肌恢复
现在也有很多专门的产后恢复中心。对于漏尿严重的女性来说，可以去这些地方进行专业的骨盆恢复运动，这个对于漏尿情况的改善是特别有用的。
对于女性来说，孕育生命是重要的，但同时也不要忽略因为生产而产生的一些身体问题。对于身体出现的一些问题要及时去进行咨询并获得有效的改善和解决方法，拥有一个健康的身体，才能更好地陪伴孩子，照顾自己。