黄豆作为天然粗粮，不仅对身体有益，对皮肤也有很多好处。今天要跟大家分享一道健康美食，就是用大豆和大米做成的。美容养颜护肤，制作方法非常简单，特别适合女性使用。
1、先准备一些黄豆和大米一起放在碗里，然后倒入适量的水，用手洗净。洗完后，在盆上放一个滤网，然后把碗里的水从滤网倒出来，这样可以防止黄豆或大米倒出来。接下来，将洗净的黄豆和大米放在盘子上，放在一边。2. 取出炒锅，用小火加热。锅底烧热后，将黄豆和大米全部倒入锅中，用铲子翻炒，先将水煎在上面。在炒饭的过程中，其中所含的淀粉会被分离成活性炭，而活性炭具有良好的吸附性能，可以吸附人体胃部多余的油脂，帮助油脂排出体外。3.等黄豆和大米周围的水干了，继续不停的翻炒，全程保持小火。继续搅拌，直到所有的米饭和大豆都变黄，然后关火。用铲子将炒好的黄豆和米饭放入一个大碗中，让它们自然冷却。4、准备一根山药，先放入清水中，用海绵刷清洁表面，再取出控水。然后，戴上一次性手套，先用削皮器把山药的皮全部剥掉，放在案板上，用菜刀切成小块。将切碎的山药片放入碗中以备后用。5、取出榨汁机，先倒入炒好的黄豆和米饭，再放入山药片，再加入适量的水，盖上锅盖，打开开关将汁液挤上去。一旦它们被打成浓稠的汁液，就该关掉电源了。6、将调制好的浓汁倒入干净的锅中，小火加热。加热过程中，请勿使用抹刀停止翻炒防止粘锅，保持小火慢煮10分钟左右。当锅里的材料煮成粘稠细腻的糊状物，开始出现气泡时，就可以关火了。7. 将煮好的糊状物放入两个小碗中，上桌与家人分享。美味的豆浆就做好了。用这种方法制成的米糊，香气扑鼻，味道鲜美，营养丰富，特别适合女性食用。如果你喜欢它，请尝试一下！